我们欣赏橘子独特的味道和气氛，它们仅由桌上的存在而创造。 无论你在哪一年的哪个时间吃它，官吏总是一个假期。 这些柑橘类水果的香气可以治疗抑郁症，这不是一项发明，而是精油在果实肉质中的精彩组合。
最近，越来越多的人开始考虑官员是否促进减肥。 当然，我们希望所有美味和最喜欢的食物都能成为 脂肪燃烧剂 ，但也许用普通话来说，这不是梦想，而是现实。
橘子减肥的好处
让我们以清醒的眼光来看待这些事物 - 这些产品会立即在大自然中开始减肥。 但是有些产品具有负卡路里含量，其消化需要比产品的整个能量值更多的卡路里。 这些产品包括普通话，因为它的卡路里含量仅为每100克38-45千卡（多少取决于所选品种的甜度），并且由于这种柑橘含有大量纤维，所以该有机体花费大量的能量来消化它。 但如果这是饮食中使用官员的唯一好处，我们甚至不会谈论他们。
每个人都知道，柑橘类水果一年四季都是维生素的重要来源，因为有用的物质可以长时间储存在橘子和橘子的强烈果皮下。
维生素对我们来说不仅在冬季是必要的，而且在饮食过程中也是必需的，毕竟任何饮食都排除某些东西和某些东西被剥夺。 官吏有助于减肥并弥补营养素的平衡。 它们包含：
- 维生素A - 改善皮肤，头发，眼睛的状况;
- 维生素C - 增加免疫力;
- 维生素B1--缓解抑郁症并使神经系统的功能正常化;
- 维生素D--将弥补冬季缺乏阳光的情况;
- 维生素K--会加强血管。
在橘子中也有柠檬酸，它成为柑橘类水果的天然防腐剂，最重要的是，它们不允许它们积累硝酸盐。
由于柑橘类水果含有大量的果汁，而且在吃了200-300克之后，你基本上可以“清洗”身体，因此在桔子上的饮食可以被认为是利尿剂和减充血剂。 对于这个帐户，橘子菜单可以完全缓解肿胀，减少橘皮组织的外观，橘子油有助于减肥后避免妊娠纹。
如果发生肠道疾病（在不寻常的饮食中经常发生这种疾病），喝一杯橘汁就足够了 - 它具有收敛性，并有助于腹泻。
有胃肠胀气和恶心，你应该咀嚼干净的普通话皮肤，这些柑橘类水果的消费将保持在你的预防蠕虫病。
饮食在官员上
低卡路里的普通话饮食有许多选择，每个人都可以自由选择自己的饮食。
所以，最严重的是在柑橘和干净的水上 卸货 的 一天 - 不可能用一天以上的这种菜单折磨自己。 卸载的另一种版本，可以在大约三天的时间内以悲伤告终，每天食用一公斤鸡蛋和6种蛋鸡蛋。
至于这种饮食，有7,10和14天的选项。
橘子饮食一天的近似菜单：
- 早餐 - 一杯鲜榨柑橘汁，麦片或燕麦片1汤匙。 葡萄干，一对坚果，4汤匙。 酸奶;
- 午餐 - 黑麦面包屑蔬菜汤，5个橘子;
- 晚餐 - 300克煮鸡胸肉，2个西红柿，2-3个桔子。
一般来说，一切都可以更容易 - 用橘子取代饮食的危害，然后过渡到健康的饮食将是无痛的，而磅，虽然逐渐，但会消失很长时间。