幽默学家开玩笑说，在西方世界，寿司比日本吃得更多。 这条规则非常自然，在我们的纬度地区 - 寿司和日本餐厅的供应量越来越多，这是一个明显的迹象，表明需求正在增长。 有一个自然的问题 - 我可以吃节食的寿司吗？
我可以吃节食吗？
如果您的饮食中含有严格规定的低热量饮食，则不能添加任何产品。 但如果不规定饮食，并且你自己小心不要超过卡路里值（通常限制在1000-1200卡路里），那么你可以在早餐，午餐和晚餐中买到日本料理！ 最主要的是选择一个交货或餐厅，在所有产品的卡路里含量的菜单中规定。
我可以减肥寿司吗？
寿司减肥很简单，因为它是一种正确和平衡的产品，可以让你获得所有必需的物质。
为了减肥，你只需要制作一个正确的菜单。 减肥寿司可以是任何：早餐和午餐，你可以选择高卡路里鱼的选择，晚餐时最好管理一个蔬菜卷。 一天的近似配给：
- 早餐 -鳗鱼卷;
- 午餐 - 三文鱼和任何蔬菜或沙拉（或5-6 nigiri）卷;
- 晚餐 - 黄瓜卷或蔬菜装配。
慢慢吃，重要的是享受每一块，并享受10-15分钟的用餐时间。 对于任何食物摄取，可以添加任何种类的沙拉叶 - 芝麻菜，豆瓣菜等。 对于早餐和午餐，您可以用柠檬汁和少许油调味沙拉。
对于那些患有溃疡，胃炎或对组分过敏的人来说，寿司饮食是禁忌的。 通常寿司是用白米制成的，这意味着对于那些患有痔疮或有便秘倾向的人来说，饮食是禁忌的。