黄瓜 - 一种蔬菜，被许多人喜欢，无处不在，在床上种植，它是一个常年在沙拉，泡菜等形式的游客。低卡路里含量和丰富的液体使其成为抗击过剩公斤的不可或缺的工具。 我可以减轻黄瓜的重量 - 在这篇文章中。
组成和有用的属性
正如已经提到的，这种蔬菜由96％的水组成，但它还含有人体有益物质 - 维生素C ，K，PP，B组以及钾，硫，碘，铁，磷，锰等。在它和必需氨基酸，膳食纤维，有机酸。 钾使血管中的血压正常化，支持心肌的功能并释放多余的液体。 维生素C可以提高免疫力，改善铁的消化，维生素K可以调节血液凝固。
碘可预防甲状腺疾病，硫可改善牙齿，头发和指甲的状况。 黄瓜的卡路里含量每100克只有15千卡，所以那些想知道是否有可能在黄瓜帮助下减肥的人，毫无疑问值得一提的是。 丰富的纤维反复增加了这种蔬菜在争夺一个美丽人物的作用，因为它可以净化毒素和毒素的肠子，并有助于其正常工作。
如何减肥这种绿色蔬菜？
那些问你是否可以在新鲜黄瓜上减肥以及如何去做，建议选择两种选择中的一种或将它们相互结合。 首先是安排黄瓜每天重装两次。 整天你只能吃这些蔬菜，结合酸奶，蔬菜，水果，煮鸡蛋，奶酪。 你可以减轻黄瓜的重量，积极地将它们包括在你的饮食中，但你应该降低它的热量，放弃高碳水化合物和高脂肪食物。 从黄瓜，你可以准备沙拉，并将其作为配菜肉食。
基于这种蔬菜，生姜，肉桂和其他添加剂的精益鸡尾酒是基本餐点之间小吃的理想选择，而面包和黄瓜三明治将是一顿绝佳的早餐。 选项是质量，主要是大量饮用液体并至少使用盐。 现在毫无疑问，黄瓜是否有助于减肥，但它们不应被视为万能药的万灵药。 他们自己无法应付超重的问题。 增加你的运动活动并向前迈进你的 目标 非常重要，这是一个苗条而聪明的人物。