欧芹可能在世界各国最受欢迎的调味品列表中处于领先地位，但由于这类统计数据尚未公布，因此欧芹仍然不光彩。 与此同时，它在各大洲的流行并不能证明“傻瓜”的声誉。 欧芹对减肥者和那些不为此不幸感到困惑的人都非常有用。
欧芹的有用属性
当然，关于香菜的有用特性，首先它的成分如何：
- 维生素C和B;
- 钾，钙，磷，镁， 钠 ，铁;
- β-胡萝卜素（维生素原A）;
- 生育酚（维生素原E）;
- 烟酸（维生素PP）。
85％的香菜由水组成，其热量含量令人满意，但不含胃 - 每100克产品含49千卡热量。
欧芹的主要用途是预防和治疗脚气，包括维生素缺乏的不良后果，如牙龈出血。 在这种情况下，欧芹的美妙之处在于，与大多数水果和蔬菜不同，它一年四季都可以买到，而且富含维生素。 此外，香菜中的维生素保持冷冻，干燥，甚至热加工形式。
此外，建议患有胃病，贫血以及泌尿生殖系统问题的人。 在这种情况下，欧芹对男性和女性同样具有治疗作用。 欧芹的有用特性影响月经和PMS - 荷兰芹使周期正常化并缓解月经前发生的疼痛。
对于男士来说，欧芹在内部和外部都很有用。 来自欧芹的茶的有用特性作用于强壮的人类一半，如春药，加强了性欲。 此外，这种饮料还可以消除宿醉。 但欧芹的外部应用有助于男性与脱发作斗争。
饮食和香菜
尽管我们根本没有注意到这种影响，但绝大多数饮食都不是没有香菜的。 我们将它添加到饮食沙拉，汤，新鲜，但不知何故，我们不注重它的有效性。 现在我们为您提供几种方法来展示欧芹减肥的有用特性。
首先，这是 欧芹 的一天饮食。 饮食的本质是在含有香菜的特殊饮料上卸载。
来自欧芹的饮料
配料：
- 矿泉水 - 1件;
- 莳萝 - 20克;
- 欧芹 - 20克;
- 黄瓜 - 1个;
- 柠檬 - ½个。
准备
将莳萝和香菜在研钵中研磨成粥，将黄瓜去皮并通过榨汁机，用手从柠檬中榨出汁。 从草药中混合黄瓜汁，柠檬汁和粥。 在夏天，你可以加一点冰块。
这是所谓鸡尾酒1杯的比例。 在一天中，你吃的所有东西都是3-4杯酒。
欧芹茶
配料：
- 水 - 2件物品;
- 新鲜欧芹叶 - ¼汤匙。
准备
在一个锅里，烧开水，加入欧芹叶，煮沸5分钟。 然后，肉汤应该过滤，喝热或冷却前吃。
采取来自欧芹的茶来使消化正常化。
温和的欧芹饮食
这种减肥方法也可以称为周末节食，当你可以全天投入自己和你的饮食。 欧芹饮食的饮食如下：
- 早餐 - 无糖牛奶咖啡;
- 第二早餐 - 煮鸡蛋和1个磨碎的香菜根;
- 晚餐 - 水煮鸡肉片（150克）和磨碎的香菜根;
- 下午点心 - 1个青苹果和欧芹叶的沙拉;
- 晚餐 - 200克与荷兰芹混合的酸奶干酪;
- 睡前 - 1汤匙。 酸牛奶。
这种饮食可以修改和延长，甚至一个星期。 事实上，更有效的方法是过渡到均衡饮食，并增加欧芹到各种菜肴 - 汤，麦片，沙拉，小菜和小吃。