如果要在女性群体中进行调查，为什么他们不能摆脱多余的体重，那么最常见的答案就是对夜间 小吃 的热爱。 通常到冰箱的旅程结束时吃香肠，面包卷，糖果和其他有害产品。
睡前吃什么？
在睡觉之前，可以吃能够平息神经系统的食物，放松肌肉紧张，并改善有助于入睡的激素的产生。 睡前食物不会在胃中引起沉重感觉，这一点很重要。 另外，一部分食物不宜过大。
许多人对是否有可能在睡前喝牛奶感兴趣，因为这种产品含有许多有用的物质。 这种饮料完全同化的最佳时间是晚上七点到八点。 牛奶不仅为人体提供钙，而且使神经系统的功能正常化。 优先选择低卡路里饮料。
就寝前的猕猴桃也是允许的，因为这些水果是对付失眠的绝佳方法。 科学家们证明，吃一些水果，可以显着提高睡眠的持续时间和质量。
另一个相关的话题是，睡前是否允许蜂蜜，因为该产品是甜的，可以伤害身材。 它具有产热效应，有助于从组织中去除多余的液体。 蜂蜜对新陈代谢有积极的作用，它也使神经系统的工作正常化。 一杯加蜂蜜的水将有助于避免有害的零食。