饥饿及其猝灭的出现发生在下丘脑 - 这是饥饿和饱腹感的中心。 当我们吃东西时，血液里充满了激素，酶，化学元素，食物会分解 - 这一切都表明饱腹感。 但是，如果一切都那么简单，我们就不会有持续的饥饿感。
从什么饥饿感满意？
科学家早就确定，饥饿和饱腹感的中心不仅反应了血液中化学成分的变化。 他受到我们对食物的满足感，我们不得不经历饥饿（对于那些没有注意到的人 - 为什么很多人在饮食上遭受饥饿的答案）。
饥饿和饱和度都处于生理学和心理学的边缘。
身体有一种危险而无辜的变化，一种疾病，它的信号是持续的饥饿感。
高血压在各种疾病中
尽管身体充满营养，但高血压是一个人经历饥饿的状况。 这种情况通常发生在患有溃疡，胃炎，糖尿病，甲状腺机能亢进的患者身上，并且所有这些都是因为没有出现对新鲜医疗饮食或注射营养物质溶液的饥饿的满意感。
常见原因
原则上，在大多数情况下，对于持续不断的饥饿感受到的问题，可以给出一个简单而明显的答案。 仅仅看看你 的生活方式 和特征就足够了：
- 错误的食物 - 你似乎在吃东西，甚至很多，但是身体一次又一次地问，希望他们能给他完全缺乏的产品。 你的身体正在经历一些重要物质的赤字，为了确定你只需要通过详细的血液检测，并使你的饮食平衡。
- 心理劳动 - 身体沉重而强烈的脑力劳动，身体没有经历食物短缺，只有大脑感觉到它需要碳水化合物。 在那种情况下，吃鸡肉或摄取蛋白质是没有用的 - 给自己要求的东西。 停止您对淀粉类碳水化合物的选择 - 果冻，大米，全麦面包，坚果，豆类，玉米。
- 体育锻炼 - 不要惊讶于积极生活的人需要大量的食物资源。 首先，蛋白质和碳水化合物（让低卡路里） - 鸡，鱼，粥，将满足身体活动后的饥饿感。
- 口渴 - 当我们感到口渴时，我们认为我们想要吃。 口渴，因饮食而中止，往往是导致体重过重的原因。 在你饥饿之前，喝一杯水 - 也许它会带着它。
- 激素 - 在人体内，荷尔蒙统治着球。 激素的水平也会影响饥饿的感觉（如果你正在经历一种可疑的“动物”饥饿 - 检查荷尔蒙的含量）。 它可以是甲状腺，胰腺和性激素的荷尔蒙。 另外，月经期间的饥饿感并不是一种异常现象。
如何摆脱饥饿？
当然，如果这是违背荷尔蒙背景的疾病（例如贪食症，糖尿病），摆脱饥饿的唯一方法就是应对这种疾病。
那么，如果摆脱持续饥饿感的问题更容易，而且幸运的是，您的问题很容易解决，建议研究一下建议清单：
- 如何克服持续的饥饿感会有助于营造均衡的饮食习惯;
- 经常吃，一小部分;
- 不要吃公司;
- 得到减少食欲的产品 - 干果 ，奶粉，酸牛奶，柠檬汁;
- 不要在盘子里用胡椒和盐搅拌食欲;
- 在吃之前喝水。