最近，芒果在我们商店的货架上很少见，但现在这种芬芳的异国水果可以在普通超市买到。 芒果的诞生地是印度，这种水果非常受人喜爱，因为它对身体有益，并且具有极好的口感品质。
芒果对身体的好处
在芒果的新鲜果肉中含有大量的维生素，矿物质，氨基酸，膳食纤维和果糖（单糖和双糖）。 最主要的是， 芒果是有用的，它是多功能的增强和改善对有机体的影响。 100克芒果的成分含有：
- 维生素C（28毫克），A（38微克），E（1.1毫克），K（4微克），胆碱（7.5毫克）以及烟酸，β-胡萝卜素和各种B族维生素;
- （155mg），磷（11mg），镁（9mg），钙（10mg），钠（2mg），铜（110μg）和硒，锌，铁，锰的矿物盐。
由于大量的维生素，经常使用芒果有助于增强人体的免疫和心血管系统。 这种水果中的膳食纤维对胃，子宫和乳房组织的再生和保护具有有益的作用。 高含量的钾调节水 - 锂平衡，有助于去除多余的液体，芒果中的镁有助于应对压力。 此外，芒果是一种优秀的抗氧化剂，能够净化和恢复身体。
芒果是一种对女性健康有益的水果，尤其适用于想要摆脱体重增加的女孩。 热量仅为每100克65千卡，这种水果的果肉含有大量的营养物质，可以维持膳食中维生素和矿物质的平衡。 芒果饮食是最节省和充分的快速减肥的所有方法之一。
其使用的芒果被保存和干燥。 它可以作为膳食甜点的添加剂，完全满足饥饿感，是小吃的有用选择。 同时，干芒果的膳食纤维改善了消化系统，激活了新陈代谢 ，用维生素和矿物质补充身体。