炸向日葵种子的好处不仅限于种子有助于在电视附近花时间或使街上行走更愉快的事实。 除了美食的好处，油炸的种子对我们的健康有积极的影响。
油炸的向日葵种子的好处
试着了解什么是有用的炒葵花籽，你应该立即注意它们的成分。
葵花籽含有大量有用物质：
- 维生素 ：A，B，C，D和E组。由于这样的复合体，可以改善视力，血液成分，皮肤状况，增加活动和身体防御，延长青春期。 维生素E 是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的影响。 25克纯化的种子籽粒携带每日剂量的维生素E.
- 矿物质 ：钠，碘，铁，硅，钙，镁，硒，磷，锌。 没有太多的产品具有如此复杂的矿物质。 这种矿物成分对器官的所有器官和系统都有积极作用，激活肝脏的功能，分解胆固醇斑块，改善消化器官的活动，使神经和心血管系统的功能正常化。
- 蛋白质化合物 超过20％的种子是蛋白质和必需氨基酸，负责脂肪代谢和正常的酸碱平衡。 种子中镁和蛋白质的结合可以帮助建立肌肉紧身衣。
- 脂肪酸 。 使用种子，一个人获得重要的身体不饱和脂肪酸，降低 胆固醇 和参与细胞的工作。
炒葵花籽的有用特性
除了所描述的特性之外，种子还是不错的
吸烟者可以使用葵花籽来对抗他们的坏习惯。
炒葵花籽对更年期妇女有用，因为它们具有降低潮汐力的能力。 油炸种子的低血糖指数（25个单位）使它们可以被糖尿病患者使用。 该指数表明种子缓慢消化，不会引起血糖跳跃，并且不需要大量的胰岛素。
种子给人一种长期的饱腹感，因此建议一些营养学家用一些种子和坚果开始新的一天。