奇异果中含有哪些维生素？

猕猴桃是一种令人惊叹的热带水果，这种水果因其令人愉悦的滋味而深受喜爱。这种水果通常被称为维生素之王，因为它们被大量包含在一起并且和谐地分布在一起。考虑猕猴桃中含有哪些矿物质和维生素？

猕猴桃中含有大量维生素，如果你将这种水果加入日常饮食中，免疫力和健康就不会有丝毫问题。所以，在100克猕猴桃中有这样的维生素：

猕猴桃的维生素C含量比橙子，葡萄柚或保加利亚辣椒多近2倍。这就是为什么猕猴桃是加强柑橘类水果过敏症患者健康的最佳方式。

奇异果的特殊好处是稀有维生素B9（也被称为叶酸）含量高。在这样的数量下，这种维生素只能在西兰花中找到。如果你不吃西兰花，猕猴桃肯定会出现在你的饮食中。

此外，猕猴桃富含许多食物和维生素B6的含量，这对每个人都很重要，特别是孕妇和哺乳母亲，以及儿童和老人。知道猕猴桃中的维生素是什么，你可以改变你的饮食，使它更加和谐。

猕猴桃中的微量元素

猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素，这使得现代人的饮食更加有用，并且更容易摄取单调的饮食。

所以，猕猴桃富含这样的元素：

猕猴桃中的维生素绝不是该产品最重要的优点。钾的高含量可以积极影响心脏和血管的工作，并且丰富的钙可以增强骨骼，牙齿和指甲。

对于那些减肥的人来说，重要的是要知道，由于其成分，猕猴桃是指增强新陈代谢的水果，这使得即使在简单的饮食中也可以更有效地减肥。