正如大家所了解的，减肥了几天，这不是一件容易的事情。 对很多人来说，减肥是一个持续数月和数年的过程。 最终， 严格的饮食 ，至少对健康无益，而且最大限度地 - 他们会造成严重的伤害。 但是，那些想快速减肥的人，即使不是2天，仍然有希望。 如果您认真改变自己的身体，并希望在最多一周内看到这些变化的结果，请遵循一些有用的提示。
“我想在2天内减肥！”
电源
- 形成含淀粉，糖，碳水化合物和动物脂肪含量最低的饮食。
- 尽可能多吃蔬菜， 纤维 和瘦肉蛋白。 这期间的理想产品是绿叶蔬菜，如菠菜，卷心菜，芥菜; 蛋白，豆制品和鸟的乳房（总是没有皮肤！）; 大黄，覆盆子和黑莓（公认的“超重的战士”）; 鱼和贝类; 低脂酸奶。
- 喝没有糖的水和绿茶。 水可以帮助你的免疫系统在正常模式下发挥功能，保持你的皮肤颜色并增强力量。 绿茶含有大量的抗氧化剂，可以保护我们免受自由基的侵害。
- 采取从房子里吸引你的产品。 要求你的丈夫或其他家庭成员去商店，只带上名单上的东西。
- 不要去冰箱。 只吃你的盘子上的东西，而不是更多。
- 不要只因为你没有别的事情而吃东西。 时常忙着不要去想食物。
演习
- 认真参加体育锻炼。 拉伸并准备很多关注。 你认为如何在2天内减肥，而不是如何伤害自己，并以此为借口避免进一步的训练。
- 尽可能多地出汗。 跑步，保暖的衣服，创造额外的负载。
- 如果对你来说很困难，那么每天至少给一小时的心肺负荷，只是慢一点。 如果你什么都没有得到，就去吧。 长时间散步（最好是上坡）是维持健康和（减肥）减肥的好方法，即使不是2天，但也是以快速和自信的速度。