如何正确服用维生素？

唉，在药房购买昂贵的维他命复合物并不意味着你真的会改善你的健康。而且，即使是像维生素和膳食补充剂这样的“微不足道的”药物的任性使用也会对你的身体造成严重的伤害。在您考虑如何正确服用维生素之前，请对其内容进行血液检查。你可能没有缺乏维生素，而且他们的额外摄入量会导致过量。

我们将分析采取最流行的维生素补充剂的微妙之处。

维生素E

大多数人经常会问自己如何服用维生素E.这并不奇怪，因为生育酚以其良好的性质而闻名。它使荷尔蒙的作用正常化，增强男性的性欲，使女性周期正常化，防止动脉粥样硬化和身体过早老化。生育酚是一种抗氧化剂。它的主要功能是对抗自由基。

首先，关于剂量：

此外，医生可以在恢复男性能力时接受处方治疗，并有流产，皮肤病和心血管疾病的威胁。

维生素E不能在空腹吃东西。它是一种脂肪和脂肪的维生素，所以你在吃东西前需要吃坚果或者吃东西。它与维生素A 和C结合，后者改善其同化作用。但是购买含有维生素E和铁的药物会浪费金钱 - 铁不会使维生素E同化。

现在关于如何正确服用维生素D.

维生素D有两种 - D2和D3。

第一种是在蘑菇和植物食品中生产的。第二种 - 人体暴露在阳光下时，以及动物源性产品。

对于那些对如何正确服用维生素D3感兴趣的人，我们建议您选择阳光。由于没有更有效的方法来补充身体的平衡，当我们自己开发它。

医生会在怀孕和哺乳期间接受维生素D治疗r，病，骨软骨病，骨折，肺结核，脱臼。通常建议将其接待与维生素A，C，B结合使用。

维生素D是以胶囊，片剂，滴剂，糖衣丸和甚至外用药膏的形式生产的。

但是，维生素过量没有用处比缺乏。因此，如果你想“喝维生素”，我们建议你联系你的家庭医生，并获得血液检查转诊。