如果你是专业从事体育运动，为体重超重或为“健康生活方式”而努力的话不是空洞的声音，特定产品中所含卡路里的数量不仅仅是有用的信息。
计算卡路里可以让你监测身体的状态，选择正确的运动或负荷组合，并确保美味的晚餐不会在腰部延期。
即使过量或不足摄入水果也会对饮食结果产生不利影响。 让我们看看包含多少卡路里，例如，在一个正常的水槽里。
一个水槽里有多少卡路里？
今天在互联网上，你可以找到大量的卡路里计数器。 但通常有100克这种或那种产品的数据。 但是如果我们不谈论这种平均单位呢？ 例如，你想用一颗梅子补充你的晚餐吗？
借助简单的计算，我们可以轻松应对这一任务。 一百克，根据大小和品种，有3-4个李子。 因此，我们将100克产品中的卡路里数量除以3（100克中的大黄色李子就是这样），并查明一个水槽中有多少卡路里：51/3 = 17千卡。
黄梅的热量含量
大家都知道，水果中维生素和营养素的含量取决于许多因素：品种，水果成熟的地区，是否有足够的光线和水分，它是如何储存的等等。
从同一时刻开始，卡路里含量也取决于。 例如，以黄梅的品种为例。 它的果实通常比黑色稍大，果皮没有如此明显的酸度，一组有用的微量元素和维生素与黑色和红色品种略有不同。 在梅子里，黄色的热量约为每100克果子49-51千卡。
红梅的热量含量
红梅比黄梅少一点热量。 这是因为在红色品种中，骨头通常稍大一点，因此落入多汁纸浆的质量分数略小。 另外，即使是成熟的红梅，也具有明显的胎儿皮肤酸味。 这可以通过红色水槽中较低含量的水果糖来解释。 这就是为什么红李的卡路里含量稍低一些：47-49千卡。
新鲜李子的热量含量
新鲜李子是指低卡路里的产品组。 在这种情况下，它含有大量的维生素和营养素。 新鲜的李子有助于清洁身体，使肠道的功能正常化。 因此李子通常包括在饮食中。 但梅 干果 几乎是新鲜李子的卡路里含量的两倍。 干燥时，水槽失去高达85％的水分，同时保留大部分维生素，微量元素和营养物质。 因此，在干燥的形式下，梅变得更加甜美，营养并且可能是有用的。
李子果酱的卡路里含量
李子果酱在很多国家很受欢迎。 在这种情况下，它可能在不同的地方完全不同。 它的准备和秘密有大量的食谱，如何给雪人一种特殊的味道和颜色。
在英格兰，喝茶的仪式不是没有梅子透明果酱的代表，保加利亚从李子果酱中加入了蒲公英果酱。 许多家庭主妇将李子果酱杏仁 ，年轻的樱桃叶加入。 非常美味，令人难以置信的美丽是由红梅和覆盆子制成的果酱。
然而，无论食谱如何，由于含糖量高，李子果酱仍然非常热量。 因此，不建议参与这个美味的甜点。