认为减肥饮食不美味的观点是不正确的，因为有大量的菜肴，其中包括低卡路里和非常美味的食物。 有些菜可以让你做出完整的菜单，甚至可以提供甜点。
芹菜汤
使用芹菜减肥饮食食谱有不同的配方，因为这种产品的卡路里含量很低。 这种蔬菜的第一道菜很轻，很好吃。
配料：
- 番茄汁 - 2升;
- 丁香 - 4芽;
- 月桂叶 - 2个;
- 莳萝种子，干罗勒 - 1茶匙;
- 牛至 - 0.5茶匙;
- 柠檬汁 - 1茶匙;
- 豌豆胡椒 - 8个;
- 芹菜茎 - 4个。
- 莳萝，糖和盐。
烹饪
在番茄汁中，加入所有准备好的草药，放入冰箱中12小时。下一个烹饪阶段 - 在炉子上放一个平底锅，烧开并煮10分钟。 然后应变并加入压碎的芹菜。
来自土耳其的肉饼
减肥食物的简单配方，它可以让你准备美味和多汁的肉饼，你可以在午餐或晚餐吃。
配料：
- 土耳其 - 350克;
- 洋葱 - 2件;
- 大蒜 - 3颗牙齿;
- 白面包 - 1片;
- 牛奶 - 60克;
- 蔬菜，盐和胡椒。
烹饪
剥洋葱和大蒜，并彻底清洗肉。 把面包留在牛奶里。 将火鸡切成大块，将洋葱切成两半，然后将这些配料与大蒜在搅拌机中一起研磨。 然后加入切碎的蔬菜，软面包，盐和胡椒粉。 充分混合至光滑。 做肉饼，做一对夫妇或在烤箱里做饭。
低卡路里奶酪
许多人拒绝减肥，因为你不能吃甜食。 事实上，有不同的甜点不影响数字。 低热量饮食减肥的一种可用食谱 - 布丁 。 100克这种甜点是79卡路里。
配料：
- 低脂牛奶 - 100毫升;
- 明胶 - 1汤匙。 勺子;
- 低脂奶酪 - 400克;
- 草莓或其他浆果和水果 - 100克;
- 蜂蜜 - 1汤匙。 勺子。
烹饪
为了配制这种食谱的减肥食品，在一杯热水中预浸泡明胶。 膨胀明胶，加入牛奶，放在最小的火上，煮沸。 将蜂蜜，奶酪和牛奶与明胶混合。 采取形状，奠定了浆果的底部，并在准备好的凝乳块的顶部。 把甜点放在冰箱里过夜。