一些变身方式可以令人惊喜。 其中之一就是“碟”饮食。 她有更强烈的性别和女士崇拜者。 这种减肥方法如何，为什么有这样一个不寻常的名字和它的原则 - 这些问题是很自然的。
饮食“飞碟” - 描述
以这种原始方式减肥的想法是由于舞台上的明星们而产生的，他们经常要去不同的招待会。 他们需要一种通用的方法，通过它你可以吃美食菜肴，同时保持体形。 在这种情况下，体重减轻是由于减少的部分。 在这种营养期间，胃能够收缩，因此在小零食后发生饱和。 健康的饮食，不少于4份小吃。 减肥部分不应超过茶碟的容积。
每个人都想知道谁想尝试一种“茶碟”饮食这种技术 - 你可以吃什么？ 允许吃各种各样的菜肴，但最好是偏爱健康食物。 同时每周几次，您可以从您最喜爱的禁食食品中制作几份零食。 这种饮食可以观察一到两周或作为日常膳食的基础。
饮食“飞碟” - 你能减肥多少？
在以任何食物制度为基础之前，每个女性都必须事先了解可以预期的结果。 也就是说，是否需要限制习惯性饮食并尝试。 关于“碟”饮食这种方法，其实质是建议坚持饮食两周。 如果你感觉良好，你可以扩展该体系，直到达到预期的效果。 坚持所有的处方，在两三周内戒除七公斤是相当现实的。
饮食“碟” - 菜单
为了取得良好的效果，重要的是每天观察这个制度。 任何偏差都可能对这种减肥方法的效果产生不利影响。 饮食“碟”，你可以在下面看到的一周的菜单，并不意味着你只能吃这些产品，只有在这个版本。 您可以用类似的替换一些产品。 例如，番茄可以用黄瓜，奶酪 - 奶酪和烤鱼取代 - 煮熟。
周二：
- 早餐：咖啡或茶，吐司，一小块奶酪，西红柿。
- 午餐：蔬菜与酸奶油（瘦）煮。
- 小吃：新鲜水果。
- 晚餐：烤箱烤鱼（红色），芦笋。
周四：
- 早餐：煮鸡蛋（1个），酸奶，咖啡。
- 午餐：煮肉，蔬菜。
- 下午点心：卷和酸奶。
- 晚餐：蒸蔬菜。
周四：
- 早餐：麦片配酸奶和水果，咖啡。
- 午餐：蔬菜汤，面包（黑麦）。
- 小吃： 香蕉和草莓冰沙 ，半巧克力。
- 晚餐：三明治（金枪鱼，黄瓜）。
周二：
- 早餐：煎蛋（2个鸡蛋）。
- 午餐：煮蔬菜和火腿。
- 下午点心：低脂奶酪和水果。
- 晚餐：炖鸡，青豆，煮胡萝卜。
周五：
- 早餐：麦片，烤面包。
- 午餐：鸡肉蘑菇汤。
- 小吃：奶昔和水果。
- 晚餐：用鱼和蔬菜炖。
星期六：
- 早餐：三明治（火腿，奶酪和蔬菜），咖啡。
- 午餐：炖肝。
- 下午点心：开菲尔，派。
- 晚餐：甜菜沙拉配奶酪，咖啡。
星期日：
- 早餐：煎鸡蛋，奶酪，茶，吐司。
- 午餐：扁豆和肉，面包汤。
- 小吃：与水果煎饼。
- 晚餐：蔬菜沙拉。
饮食“飞碟” - 结果
积极的方面 - “碟”饮食的原则很简单。 坚持营养学家的简单建议，减少至少三公斤，最少七周至少两周是相当现实的，尽管事实上你不必否认美味的美食佳作。 只需要减少部分，并添加健康食品的饮食。 这样做一个完美的身材会请每一位女士。 一个简单而经济实惠的系统将有助于爱自己，也许可以转向 健康饮食 。
饮食“飞碟” - 通过多少结果？
选择这种或那种变形方式，每位女士都想知道什么时候结果会很明显。 如果减肥的方法足够强大，并且不能保证多余的体重会消失，那么问题就会出现，是否值得它折磨自己呢？ 在这种方法中，作为一种“茶碟”饮食，每个女人都可以使用一种减肥系统。 即使医生也对此感到高兴，因为体重不会瞬间消失，而是逐渐消失，这对每个有机体的健康状况要好得多。 如果你严格遵守政权，在一周内就很有可能看到结果。
每个女人都应该知道，改变和爱自己并不困难。 无论如何设定一个特定的目标并转到它是很重要的。 饮食“飞碟” - 一个很好的例子，你如何减肥，减肥，不伤害自己的健康。 无论年龄和体质如何，这种改造方法都适合所有女士。