饲料 - 烹饪美味，有用和原创菜肴的食谱

其中配方惊人的食谱具有很高的营养价值和有价值的特色。 在快餐期间尤其需要豆粒，包括素食者和坚持健康饮食的人。

如何煮麦芽？

一般来说，masha的菜肴在准备过程中并不复杂，但他们普遍接受的技术执行特征。

1. 在使用之前，必须洗去碎粒，必要时浸泡或发芽。
2. 玛莎的美味菜肴可以做成装饰菜肴或作为独立的食物烹饪，加入煮熟或煮熟的谷类蔬菜或肉类。
3. 令人难以置信的有用的也是由沼泽制成的纪念品汤，即使不添加肉也能营养。

如何从玛莎做汤？

接下来将介绍其配方的玛莎汤可以在添加了肉的肉汤或纯的贫瘦组合物的蔬菜肉汤上制备。 如果需要，可以用大米，小麦，其他谷物或蔬菜，新鲜或腌制的预植植物油补充豆类。

配料：

• ma - 100克;
• 土豆 - 3个;
• 西红柿 - 2个;
• 胡萝卜和洋葱 - 1个。
• 卷心菜色或西兰花 - 150克;
• 绿色 - 1束;
• 植物油 - 50毫升;
• 大蒜 - 1-2颗牙齿;
• 盐，胡椒，月桂。

准备

1. 将麦芽汁浸泡几个小时，然后将其煮至几乎准备好。
2. 加入土豆，并在烹饪10分钟后，将洋葱与胡萝卜保存在油上，卷心菜花序和切丁西红柿中。
3. 用盐，胡椒粉，大蒜和香草调味，加热煮5分钟。

如何煮绿豆？

配菜捣碎 - 配方简单，任何人都可以买得起，即使是初学者，烹饪。 如有必要，可以在不预浸的情况下对晶粒进行焊接，同时增加热处理时间。 通过添加其他蔬菜成分和调味料，油炸食品的组成可以扩大。

配料：

• ma - 200克;
• 番茄和洋葱 - 1个。
• 植物油 - 40毫升;
• 大蒜 - 1颗牙齿;
• 盐，黑胡椒，红和香。

准备

1. 预先用冷水浸泡，鱼，之后将其煮至准备好，在烹饪结束时腌制。
2. 洋葱炸洋葱，加入大蒜，三种胡椒和切碎的番茄。
3. 将油炸食品传播到准备好的食物中，混合。

来自玛莎的粥 - 食谱

以下建议有助于了解如何以粥的形式制作美味的麦芽浆。 在这种情况下，豆类与米饭结合在一起，而不是用荞麦和其他谷物。 营养配菜可以变成美味，令人满意的独立第二道菜，增加任何肉的成分。

配料：

• ma - 200克;
• 大米 - 150克;
• 胡萝卜和洋葱 - 1个。
• 玉米油 - 40毫升;
• 盐，胡椒粉香。

准备

1. 将麦芽汁浸泡数小时，然后倒入两杯水中煮至软。
2. 加入油炸胡萝卜和米饭，加入热水覆盖厘米，用盐和胡椒调味。
3. 就像煮麦片和吸水之前所有的麦沙煮粥一样。

薄荷沙拉 - 食谱

特别有用的是绿豆，其素食食谱需要谷物的预发芽。 将产品倒入过夜用清洁的冷水覆盖，然后将其清洗并在两段湿棉织物之间放置薄层，直至芽长1cm或更长。

配料：

• 发芽牛奶 - 350克;
• 大蒜 - 2颗牙齿;
• 洋葱 - 1个;
• 植物油 - 100毫升;
• 酱油 - 40毫升;
• 香醋 - 1汤匙。 勺子;
• 韩国胡萝卜调味料 - 1茶匙;
• 盐。

准备

1. 将发芽的绿豆在沸腾的盐水中烫烫1.5分钟，使其排出并冷却。
2. 在热油中，将洋葱煮成棕色，将其提取出来，然后将油倒入泥土中。
3. 加入榨出的大蒜，胡椒，盐和醋，混合。
4. 洒在沙拉中的绿豆烹饪的食谱需要至少一小时的输液，然后在沙拉碗中服用。

来自masha的鹰嘴豆泥 - 食谱

那些喜欢土豆泥，烹饪鹰嘴豆泥的食谱将特别受欢迎。 接下来是发芽谷物的零食版本，而不是你可以只吃12小时的面包屑，或事先煮沸在容器中的水柔软，在烹饪结束时腌制品尝。

配料：

• 发芽ma - 300克;
• 面食芝麻 - 50克;
• 大蒜 - 2颗牙齿;
• 橄榄油 - 50毫升;
• 绿色 - 50克;
• 柠檬汁 - 1汤匙。 勺子;
• 西红柿，干或面食 - 1-2茶匙。
• 水100毫升;

• 盐，辣椒粉。

准备

1. 豆发芽，洗净，放入搅拌器容器中。
2. 交替添加列表中的成分，每次将质量搅拌均匀。
3. 将面食稀释至煮沸和冷却水的所需浓度。
4. 将成品鹰嘴豆泥转入碗中，用橄榄油倒入，并撒上辣椒粉。

与蔬菜M - 配方

适用于健康饮食，素食和 精益菜单 ，烹饪食谱，包括蔬菜产品的组合。 开始的时候应该预先用预浸或几乎没有准备好的水煮沸，然后用蔬菜伴随着柔软。

配料：

• ma鱼 - 300克;
• 洋葱 - 1个;
• 胡萝卜 - 2件;
• 茄子 - 150克;
• 保加利亚辣椒 - 200克;
• 番茄 - 350克;
• 大蒜 - 4颗牙齿;
• 植物油 - 50毫升;
• 柠檬汁 - 1茶匙;
• 盐，胡椒。

准备

1. 饲料几乎准备就绪。
2. 炒洋葱和胡萝卜。
3. 加入胡椒片和茄子，炒5分钟。
4. 将蔬菜块调味后，加入绿豆，盖上盖子，使配料柔软。

masha沙拉三明治 - 配方

帮助准备美味土豆泥简单的食谱 - 沙拉三明治 - 东方小吃，为此，除了这种豆类通常使用鹰嘴豆。 用大蒜代替洋葱，你可以把asafetida加到地上。 成品必须放在餐巾纸上以吸收多余的脂肪。

配料：

• 麦芽和鹰嘴豆 - 各200克;
• 洋葱 - 1个;
• 大蒜 - 4颗牙齿;
• 面粉 - 5-6汤匙。 匙;
• 莳萝和欧芹 - 每个0.5束;
• 孜然，香菜，辣椒混合物，咖喱，小茴香;
• 盐，油炸油。

准备

1. 浸泡，然后煮沸，直到熟捣碎和鹰嘴豆。
2. 用搅拌器研磨豆类，加入绿色，洋葱和大蒜。
3. 用盐，小茴香，香菜，咖喱，小茴香和胡椒混合物调味，调味，加入面粉。
4. 将滚球从收到的团块中滚出，炸至油炸至加热。

蘑菇蘑菇 - 食谱

令人难以置信的美味捣烂，其食谱预先在盘子的组成中添加了蘑菇。 随时可用的香菇，和香精妙的森林蘑菇将在这里的地方，并将改变食物的特点只是为了更好。 为了获得精益版本，鸡蛋被排除在结构之外，如果需要的话，用其他蔬菜成分代替它们。

配料：

• ma鱼 - 300克;
• 蘑菇 - 600克;
• 鸡蛋 - 4件;
• 大蒜 - 4颗牙齿;
• 植物油 - 50毫升;
• 盐，胡椒，香料。

准备

1. 浸泡几个小时，洗净，然后煮沸，直到机器准备就绪。
2. 冲洗，切碎盘子或切片蘑菇，在植物油中煎炸，在煎炸结束时加入大蒜。 森林蘑菇预先煮熟。
3. 加入绿豆，调味料，香料，混合并预热几分钟。
4. 像其他类似的捣碎食物一样，他们自己或作为配菜来供应食物。

马什Kichari - 食谱

以下配方不适合那些正在寻找马莎肉类菜肴的人，但会请健康和健康食品的追随者。 Kichari 是阿育吠陀美食的主要食物，它由大米和各种芳香辛辣添加剂组成，可根据个人喜好选择其组成。

配料：

• ma - 100克;
• 大米 - 180克;
• 水 - 1.5升;
• 黄油酥油 - 3汤匙。 匙;
• 丁香 - 2芽;
• 肉桂 - ¼棒;
• 咖喱叶 - 3个;
• 芥末黑 - 1茶匙;
• 姜黄 - 0.5茶匙。
• 盐 - 1汤匙。 勺子。

准备

1. 在预热的油中，铺上肉桂，丁香，芥菜籽。
2. 在一分钟内，加入咖喱，姜黄。
3. 放入辛辣油洗净的绿豆和大米，炒一分钟，倒入水，加盐。
4. 煮完后，盖上盖子盖上容器，适当加热25-30分钟。
5. 用石灰和印度面包做菜 。

如何用韩语烹饪捣烂糊？

韩式混搭 - 泥 - 配合ostrinka辛辣料理爱好者的食谱。 作为获得零食的基础是谷物发芽后获得的芽。 他们可以用自己的双手制作或在交易网络上购买现成的。 红辣椒的量根据口味调整。

配料：

• 发芽的绿豆 - 500克;
• 洋葱 - 1个;
• 大蒜 - 5颗牙齿;
• 芝麻 - 0.5茶匙。
• 糖 - 0.5茶匙。
• 油 - 2汤匙。 匙;
• 红辣椒片 - 2-3茶匙或味道;
• 酱油 - 1-3 st。 匙;
• 盐，胡椒。

准备

1. 马莎豆芽被扔入沸水中煮沸一分钟，扔回滤器。
2. 冷却后，加入挤压的大蒜。
3. 在油炸芝麻与洋葱，加入辣椒，炒一分钟，倒入豆芽。
4. 加入酱油，糖，盐和胡椒粉混合，静置15分钟。

如何在多元变量中进行混搭？

他们将帮助在multivark中美味地准备绿豆，烹饪中使用谷物的食谱以及用这种豆类改善菜肴口味的基本建议。 最大限度地将产品不仅与蔬菜，而且还与肉类：肉，猪肉，小牛肉或鸡肉圆融合在一起。

配料：

• ma鱼 - 400克;
• 鸡肉片 - 200克;
• 洋葱，胡萝卜 - 1个。
• 西红柿和土豆 - 2个;
• 大蒜 - 2颗牙齿;
• 油 - 2汤匙。 匙;
• 盐，胡椒，香料。

准备

1. 在“烤”油炒洋葱。
2. 加入肉，炸10分钟。
3. 将胡萝卜，西红柿，土豆，浸泡的绿豆，盐，胡椒和香料放入层中。
4. 倒入内容物直至完全被水覆盖并在“淬火”上煮1小时。