在Ducane饮食的帮助下决定减肥的人，在每个阶段了解所允许的产品会很有趣。 所有4个阶段都有它们的限制和禁止，所以这篇文章对许多女性来说将是有用的和有趣的。 只有遵循所有的建议和只吃所允许的产品，你才能取得好的结果。
在“攻击”阶段吃杜坎的饮食
从下面提到的产品你可以准备各种菜肴，但烹饪过程中有一些限制。 允许蒸汽，炖，煮，烤在烤箱里，烧烤。
Ducane饮食产品：
- 肉和副产品：小牛肉，牛肉，马肉和兔肉，牛肉肝脏，家禽肉以及小牛肉和牛舌。 只有12种不同的产品。
- 鱼可以以任何形式进食。 共有27种不同的物种
- 海鲜：虾，贻贝，鱿鱼，海甘蓝等。 顺便说一下，即使允许蟹棒，但只有，而不是大量。 只有16种不同的物种。
- 家禽，除了小鸭和鹅。 只要吃它没有皮肤和适当的熟。 只有8种不同的产品。
- 来自任何肉类的火腿，其脂肪含量不超过4％。
- 鸡和鹌鹑蛋，可以以任何形式使用。
- 不含脂肪的乳制品。 只有7种。
- 饮料：水，饮料可乐，绿茶和咖啡。
- 燕麦麸皮。
除了大黄和枸杞子之外，第一阶段和第二阶段的杜康饮食中的水果都是禁用的。 至于产品的数量，然后尽可能多地吃，直到你满了。
现在我们来看一下调味品和调味品的清单：甜味剂，一点醋，番茄和酱油，adzhika，蔬菜和香料，洋葱，我们在烹饪过程中加入柠檬汁，芥末，姜，香草，低脂明胶。
你可以在Ducane饮食的第二阶段吃什么？
所有第一阶段允许的产品加上除含淀粉之外的所有蔬菜 。 允许的蔬菜名单：西红柿，黄瓜，芦笋，任何卷心菜，茄子，西葫芦，生菜和蘑菇，以及胡萝卜和甜菜，这是他们不需要经常，因为他们含有糖。 总共可以消耗27种不同的蔬菜。
从他们那里煮出各种沙拉，并无限量地吃。 在这个阶段你也可以喝一点干白葡萄酒和红葡萄酒。
第三阶段
在第三阶段，你可以每周吃一种你最喜欢的产品，但只有一种。
在这个时候，你终于可以吃水果，但只有一天一次，然后不是全部，你需要排除香蕉，葡萄和西瓜。 你也可以2片面包，但不是白色的。
还有一个很少食用的食物清单，其数量有限：可可粉，3％酸奶油，栗酸，玉米淀粉，面粉， 牛奶 和大豆酸奶，蔬菜和橄榄油，低脂白奶酪。
接下来，如果您自己同意的话，每天都会设计的杜卡尼饮食会一直持续到您的生命结束。
- 各种由酵母制成的糕点，例如馅饼和蛋糕。
- 有很多糖的食物，例如糖果和巧克力棒。
- 碳酸和含糖饮料，例如奶油苏打水，百事可乐。
- 含有高含量碳水化合物和淀粉的产品，例如面食和大米。
为了达到预期效果，您必须坚持所有关于营养的建议，并且在每个阶段只吃所允许的产品。