那些做体育运动的人通常想知道等待训练结果需要多长时间，例如，你可以坐在麻线上多少时间。 毕竟，控制你是否按计划或者是否需要延长自己的时间并增加时间要容易得多。
需要多长时间才能完成分割？
一切都取决于一个人的防备水平。 如果定期进行肌肉拉伸，您可以在1-2个月内进行非强化训练。 如果一个人刚刚开始伸展，时间将需要更多。 为了尽可能快地坐在横向或纵向裂缝上，应遵守几条规则。 首先，肌肉的最小伸展必须至少每隔一天进行一次。 其次，在开始伸展运动之前，有必要加热身体。 这将有助于更快获得结果。 这些规则的彻底性取决于可以坐在麻线上多少星期。 花在训练灵活性和伸展上的时间越多，获得期望效果的速度就越快。
多久，你可以坐在一个字符串为初学者？
平均而言，刚刚开始伸展的人需要大约3-4个月的时间才能达到效果。 但是，不要急于。 每个人都有自己的生理特征。 因此，有人会坐在绳子上，2个月后，有人需要半年的时间。
通常，男性更难以伸展肌肉和 韧带 。 这就是为什么强大的一半人类的代表需要更多时间坐在麻线上。 平均而言，这个家伙需要7到10个月的时间，每周至少提供2次锻炼。