有人在药店寻找超重的灵丹妙药，有人从书架上谈到这个问题。 阅读适合您的同样的减肥方法将是很好的，并且将100％有效。 但是这些方法可以做什么？ 有什么区别吗？ 毕竟减肥的方法是每个人都知道的 - 吃得少，吃得更多，实现这个简单规则就困难得多。 今天我们将讨论书籍在减轻体重的过程中对减肥的有效性和作用。
动机
有些人一直在寻找榜样。 对于这样的人士来说，首先，书本不是专业人士的干营养师的作者，他们的生活是正确的，他们继续宣扬他们的真理，而是那些已经发现减肥力量的普通人的书，现在写的是如何。 换句话说，我们中的一些人需要激励书籍来减肥，读者可以在书中读到作者的线条。
心理学
也有一些严格的人，他们面临一个问题，首先试图将其拆解到核心，找出问题的根源。 如果暴饮暴食的原因隐藏在无聊，错综复杂，缺乏勇气，对生活不满意等情况下，这类人可以使用减肥心理学，减肥心理学方面的书籍。
一步一步
还有一类人需要明确的行动计划。 问题是，面对 超重 ，他们不知道哪一方面可以解决问题。 当作者建议坚持已经制定的打击超重的计划时，这些人会拿出以“逐步减肥”的方式创作的书籍。
在任何情况下，为了找到最好的关于减肥的书，这将改变你的萌芽状态，你将不得不阅读十几种消费品。 一个小小的改正：对你来说似乎是消费者的需求可以成为别人的生活圈。 生活是一个彩票，至少有一点简化你，我们提供一个成熟的减肥书籍清单。
减肥书籍列表：
- E. Kobylyatskaya“如何生存丰盛。 关于减肥的全部真相»
- D.凯斯勒“暴食终结”
- S. Dremov，A. Kondrashov“饮食”Doctor Bormental“»
- M.Pollan«杂食者的困境»
- J. Rilley“少吃：说再见暴饮暴食”
- M.Ginzburg“减少没有饮食和戏剧的磅数”
- Y. Bulanov“Zhirotopika”
- L.Musse“让我们做一个尸体的尸体”
- L.Dzhenogli“只有胖人不吃早餐”
- K. McGonigal“意志力”