任何女孩都知道：最难的是 调整减肥方式 ，从现在起做出一个决定 - 一种新的生活方式。 你可以尝试各种方式，包括 - 减肥的肯定。 但不要以为 肯定 是你自己会变瘦的那种魔术短语。 他们只会帮助你消除你的心理障碍和错误的设置，比如“我永远不会减肥”。 只要你开始相信结果，你就会更容易实现它！
谁需要肯定的肯定？
我们的身体是灵魂与物理外壳的复杂统一体，它们在深层次上相互作用。 如果你确信自己没有意志力，并且你不能减肥，那么你就会给你的身体一种他们不打算达到目标的态度。 最后事实证明，你“打破了”或者不开始正确饮食。 但积极的肯定旨在帮助你改变你的内心态度，相信变化，最重要的是，调整你的机体对他们。
如果你不断承认这样的想法，你只需要减肥的正确的肯定：
- “我怎么能想象我必须放弃一切美味，我的心情立即下降”;
- “模特很瘦，而且很丑陋”;
- “我只有这种遗传”;
- “我从来没有瘦，现在我不会减肥”;
- “我永远不能否认自己甜蜜”;
- “我想减肥，但是为了这个没什么可做的，”等等。
为什么这些想法具有破坏性？ 很简单。 如果你谴责星星或模特，你会对意识到“瘦得不好！”，并且身体正在努力抵制你的减肥措施。 如果你对自己说“我永远不会减肥”，身体就认为这是一个团队！ 如果你正在寻找借口并且不承认你的问题来自于不适当的饮食和久坐的生活方式，那么你正在调整自己以至于没有任何事情取决于你，没有什么值得改变 - 它仍然行不通。
为了减肥，你需要为自己设定一个确切的目标，给它一个现实的时间（正常的，健康的体重减轻率为每月4公斤，每周1公斤，分别）。 最重要的是 - 要认识到你的体重是你的错，并且你已经准备好用各种方法来纠正这种情况，因为实现你的目标比蛋糕前的暂时弱点更重要。
体重减轻肯定的例子
所以，强烈的肯定是积极的陈述，应该取代你的消极态度。 他们应该喜欢你。 重复它们每天最好几次 - 例如早上和晚上。
那么，什么肯定会帮助你减肥？
- 我很容易放弃有害的食物。
- 我越来越苗条，每天都变得更有吸引力。
- 我很容易摆脱多余的重量。
- 我现在在这里很漂亮，但我越来越好。
- 我喜欢参加运动。
- 一般来说，我喜欢新鲜水果，蔬菜和健康食品。
- 每天我都注意到我变得越来越苗条。
- 减肥对我来说很简单。
- 我比以前更美丽。
- 我很高兴有一个苗条和美丽的身体。
该列表可以并且应该补充与您直接相关的详细信息。 他们应该完全掩盖你所有的负面想法，即减肥是困难和痛苦的，你永远不会成功。 每当你想到这个想法时，立刻记住适当的肯定。 很快你就会训练你的意识，它会相信你的话，同时减肥会更快，更容易。 你越好越经常地为自己工作，越早得到结果。