四旬期晚餐也可以非常美味和丰盛。 这只是一开始似乎没有肉类，奶制品和鸡蛋，人们无法做出美味的东西。 下面是烹饪令人垂涎欲滴的有趣食谱，精益菜肴，其中许多食谱也可以在节日餐桌上供应。
晚餐精益做什么？
准备没有美味佳肴的快餐并不难。 禁食不是拒绝自己美味佳肴的理由，因为你可以得到有趣的产品，你只需要包括想象力和尝试一点。
- 当禁用肉类时，有必要使用富含植物蛋白的食物，例如蘑菇。 用蘑菇和蘑菇炖土豆，是丰盛美味的食物，使饮食完美多样化。
- 面食是许多人喜爱的产品，但许多人会惊讶地发现它可以用坚果烹制。 通心粉花生和核桃是一个很好的精益晚餐，很多人都会喜欢。
- 三明治是一种非常好的零食，经常帮忙。 四旬斋三明治皮塔面包里塞满了土豆和青菜 - 它很简单，令人满意和美味。
- 谷物和蔬菜是没有它的禁食桌不能做的产品。 炖蔬菜粥是有用的，方便和美味。
- 抓饭的粉丝必须准备精美的精美版本。
鱿鱼的四旬pat馅饼 - 食谱
来自鱿鱼的四旬期晚餐对那些试图减肥的人来说是一个很好的解决方案，因为鱿鱼含有很少的卡路里。 炸肉馅肉馅只包含海鲜，洋葱和香料，里面没有鸡蛋。 为确保产品在成型过程中不散落，应用湿手拿起碎肉。
配料：
- 鱿鱼 - 1公斤;
- 洋葱 - 150克;
- 盐，胡椒;
- 油;
- 面包屑。
准备
- 将鱿鱼清洗并切成块，并与洋葱一起通过绞肉机。
- 由此产生的大量盐，胡椒和很好地混合。
- 将炸肉饼切成面包屑，并在油中煎炸约3分钟。
马铃薯土豆蘑菇蘑菇
蘑菇土豆疯狂 - 晚餐美味，精益菜。 根本不需要煮zrazes，重要的是只知道一些技巧：土豆泥应该陡峭，因为所有的水都需要排水。 鉴于鸡蛋没有加入到鸡蛋中，所以有必要倒入少许油，这样可以巩固鸡群。 形成产品需要很快，直到土豆泥没有冷冻。
配料：
- 土豆 - 600克;
- 洋葱 - 200克;
- 香菇 - 200克;
- 盐，胡椒粉，面包屑。
准备
- 马铃薯煮熟后，沥干水分，加入30毫升黄油和土豆泥。
- 洋葱蘑菇炒，盐和胡椒粉。
- 从土豆泥形成扁平的蛋糕，他们把填充物放入其中并加入边缘，使产品具有所需的形状。
- 平移面包屑中的空白和双面煎。
四旬斋三明治在皮塔饼面包
四旬期晚餐可以使用薄亚美尼亚薰衣草匆匆烹饪。 在这种情况下，馅料会变得稀薄 - 在土豆泥中加入烤洋葱，蔬菜和香料。 在配方中，这种三明治以冷的形式供应，或者您可以在平底锅中用填充物馅煎炒，也很美味。
配料：
- 薄薄的 - 1个。
- 土豆 - 1个;
- 洋葱 - 1个;
- 野蒜和莳萝 - 1束;
- 盐，胡椒 - 味道;
- 油。
准备
- 马铃薯煮熟，待干后，加入炸洋葱。
- 将蔬菜切碎并与其他成分混合，加盐和胡椒粉。
- 皮塔面包被塞满和折叠，形成一个卷。
- 用胶片翻转工件并在冰箱中清洁。
- 在半小时内，一顿清淡的晚餐将准备就绪。
瘦豆豌豆泥
四旬期晚餐与豌豆泥可用，美味且令人满意，因为豌豆是植物蛋白的极好来源。 为了使烹饪过程花费更少的时间，豌豆可以浸泡在水中过夜，然后沥干，倒入一部分淡水并将豌豆煮沸40分钟，如果没有搅拌器，则应增加煮沸时间以使产品沸腾成泥状。
配料：
- 干切碎的豌豆 - 500克;
- 洋葱 - 100克;
- 莳萝 - 1束;
- 大蒜 - 2瓣;
- 盐，胡椒粉，辣椒粉 - 品尝。
准备
- 洋葱被压碎和油炸。
- 煮熟的豌豆被捣碎，加入烤洋葱，盐，香料，蔬菜。
- 丰盛的晚餐已准备就绪！
- 用大蒜，切片切片将土豆泥放在桌子上。
四旬期沙拉晚餐
快速的精益沙拉 可以在几分钟内煮熟，特别是如果所有的食材都是提前烹制的。 如果您使用橄榄油代替通常的葵花籽油，该菜肴会更辣。 除了沙拉中的绿色茴香，您还可以加入欧芹和香菜。
配料：
- 用制服煮制的土豆 - 500克;
- 韩国胡萝卜 - 250克;
- 绿豌豆罐头 - 100克;
- 莳萝 - 一个半磅;
- 大蒜丁香 - 2个。
- 盐，油。
准备
- 将土豆清洗并切成立方体，加入胡萝卜，豌豆和搅拌。
- 为了填充，切碎莳萝，通过蒜压榨机，加入盐，80毫升油并搅拌。
- 倒入沙拉酱，并在桌上为快餐提供快餐。
四旬期与面食共进晚餐
当你不知道什么四舍五入晚餐时， 用坚果 做 意大利面。 这不是通常的产品组合，但结果超出了所有预期。 食物变得辛辣和非常开胃。 格鲁吉亚美食的粉丝肯定会留下深刻印象，因为他们常常将坚果和蔬菜与其他配料结合在一起。
配料：
- 意大利面 - 400克;
- 烤盐焗花生 - 100克;
- 核桃 - 150克;
- 香菜 - 1束;
- 大蒜 - 1个丁香;
- 植物油 - 6汤匙。 匙;
- 盐，胡椒。
准备
- 意大利面直到准备就绪，水被排出。
- 在一个搅拌机的碗里放入坚果，青菜，大蒜，然后把它揉成碎屑。
- 面食倒入油，添加准备好的混合物，并预热5分钟，之后，四旬期晚餐准备就绪！
简单的瘦肉饭
如果你用蔬菜煮米饭 ，它会得到美味的午餐晚餐，它实际上是一样的抓饭，只是不用肉。 这道菜的美妙之处在于，它的制作速度非常快且简单。 随着这些产品在抓饭你可以添加新鲜或冷冻蘑菇，这将是美味！
配料：
- 大米 - 1杯;
- 保加利亚红黄椒 - 1个。
- 胡萝卜 - 1个;
- 灯泡 - 1个;
- 酱油 - 3汤匙。 匙;
- 酱塔巴斯科 - 2汤匙。 匙;
- 盐，香料。
准备
- 大米煮至半熟。
- 胡萝卜与杯子切碎，切碎的洋葱，胡椒切成立方体。
- 炒蔬菜，撒上米饭，倒入酱油和塔巴斯科盐，加入香料，倒入100毫升水，炖15分钟。
- 快速，丰盛的晚餐，用草药品尝这道菜。
在multivark中快速的晚餐
在多人游戏中准备一顿禁食晚餐很容易，并且在每个人的力量下都没有任何问题。 很多人 都 喜欢 炖土豆 ，如果你用蘑菇做成多变的 土豆 ，那么会发布一个饱满而令人满意和美味的菜肴。 您可以使用任何其他蘑菇，而不是香菇，在每种情况下，它都会以自己的方式变得有趣和美味。
配料：
- 土豆 - 1公斤;
- 洋葱 - 2件;
- 香菇 - 500克;
- 油 - 3汤匙。 匙;
- 盐，香料。
准备
- 在multivarke设置模式“烘烤”，传播切碎的洋葱，倒入油，加入切碎的蘑菇，炸15分钟。
- 他们把土豆切成片。
- 倒入水中，使其仅覆盖产品，并在“淬火”模式下，准备1小时的禁食晚餐。