圈 - 一个有效和廉价的 模拟器 ，有助于减肥，形成一个美丽的腰部和苗条的臀部。 在中等强度的运行中，篮球燃烧的热量与浪费的热量相当。
箍的扭曲提供了多少卡路里消耗？
如果你决定在体育圈的帮助下减肥，并想找出有多少卡路里消耗其扭力，那么你应该明白能量消耗在很大程度上取决于训练强度和模拟器本身。
中等强度的运动有助于摆脱20千分钟的100千卡。 更强化的职业，包括腹部肌肉的张力，臀部的活跃运动，同时燃烧大约200千卡。 为了增加能耗培训，专家们同时建议手动做练习。
为了改善扭转过程中卡路里的燃烧，适当选择的箍环有助于改善。 简单的模拟器让你在训练过程中更加积极主动，否则它会不断下降。 带有按摩附件的重环和模拟器更能深入影响腰部区域的肌肉和皮下脂肪层。 然而，扭转这样的箍是痛苦的。
呼啦圈还有什么用处？
箍的扭转不仅促进了卡路里的消耗，培养了心血管和呼吸系统的器官，纠正了前庭器械的工作。 训练与箍是很容易被削弱的人，谁反对权力负荷和舞蹈 健身 。
带有箍的班级可以发挥灵活性，使动作平稳而有吸引力。 另外，在训练过程中，背部肌肉得到加强，这有助于摆脱背部疼痛。 有用的教训与箍和肠。
在怀孕期间和分娩后以及紧急时期禁用带箍的课程。 在肝脏，肾脏和卵巢疾病中，不宜使用沉重的箍环。