如何喝绿色咖啡？

现在绿色咖啡非常受欢迎，可以成功用作减肥的附加工具。 考虑如何正确使用生咖啡，这样它的接收确实可以加速减肥过程。

我可以喝绿色咖啡吗？

首先让我们看看生咖啡是什么以及它来自哪里。 我们都习惯于黑色，芳香和美味的饮料，所以很多人相信生咖啡是另一种植物，或者是一种特殊的饮料。 事实上，绿色的谷物是没有被炸的谷物。 正是由于烘焙，咖啡获得了一种熟悉的气味和阴影，并且在它的天然干燥形式下，它呈淡米色绿色，带有草本气味。

热处理常常对产品的药用性质产生灾难性影响，这并不是什么秘密。 咖啡是这样的。 在焙煎过程中，减少脂肪组织分解过程的绿原酸的量减少，并且对大量剂量生物体不太有用的咖啡因量增加。

基于此，我们可以说你可以消费绿色咖啡，这比黑色版更有用。 不是每个人都会喜欢绿咖啡的味道和气味，但如果你添加肉桂或 生姜 ，味道可以有所改善。

如何喝绿色咖啡？

如果你已经购买了绿色咖啡豆，那么如何使用它，你可以在实践中立即学习。 如果在你已经用土耳其语煮熟普通咖啡或者你有咖啡壶之前，准备这种饮料并不难，不论是否加入香料。

有几种消费绿色咖啡减肥的方法，我们将与大约的饮食一起看看它们，这是值得结合使用这种饮料。

选项一（进食前喝咖啡）

1. 早餐前20分钟：一杯绿色咖啡。
2. 早餐：苹果，茶叶燕麦片。
3. 晚餐前20分钟：一杯绿咖啡。
4. 午餐：牛肉配米饭和蔬菜配菜。
5. 晚餐前20分钟：一杯绿咖啡。
6. 晚餐：炖鸡胸肉配新鲜卷心菜装饰。

在这个选项中，每餐三次，每餐前喝咖啡。 不含脂肪，油炸，甜味和面粉。

选项二（咖啡而不是零食）

1. 早餐：任何两个鸡蛋，茶碟。
2. 第二早餐：绿色咖啡。
3. 午餐：蔬菜和肉类沙拉，轻汤，一片面包。
4. 下午点心：一杯绿色咖啡。
5. 晚餐：烤鱼或家禽蔬菜，生咖啡。

在这个变体中，每天吃三次是必要的，如果在其余时间里有饥饿感，喝咖啡。 晚餐应在睡觉前不迟于3小时进行，因为咖啡与他同时使用，并且由于组合物中的咖啡因，它会导致入睡时出现问题。 监视器部分 - 它们应该是标准尺寸。

选项三：与绿色咖啡分开食物

1. 早餐：两个薄奶酪三明治，半杯绿咖啡。
2. 第二早餐：一个苹果，半杯绿咖啡。
3. 午餐：鱿鱼炖西兰花或卷心菜配菜，半杯绿咖啡。
4. 小吃：海蓝梅或黄瓜沙拉，半杯绿咖啡。
5. 晚餐：一份蔬菜炖肉和瘦肉，半杯生咖啡。
6. 睡前2-3小时：半杯绿咖啡。

分数食物每天吃5-6次。 从医学的角度来看，这是减肥最有用的选择，因为它可以刺激新陈代谢。 如果你不能控制部分，这种方法最好不要练习。