海带的叶子，即植物学的“海甘蓝”如何被称为，不是许多人喜欢的。 一般不喜欢这种有用产品的缺点可能是特定的碘味，这补充了粘液一致性。 然而，我们有一些海藻菜肴的很棒的食谱，尝试后，你会成为这种褐藻的主要粉丝。
韩式羽衣甘蓝沙拉
配料：
- 海甘蓝 - 500克;
- 酱油 - 30毫升;
- 大蒜 - 4颗牙齿;
- 米醋 - 30毫升;
- 芝麻油 - 30毫升;
- 辣椒 - 味道。
准备
在压榨卷心菜之前，先去掉沙拉中多余的液体。 在佛塔中，用辣椒将蒜瓣揉入糊状物中，从后者中预先去除种子。 所得混合物倒入油，酱油和醋。 将调味汁倒在卷心菜上，并在送达之前用胡椒和芝麻籽的剩余物装饰。
海甘蓝和蟹肉沙拉配鱿鱼
配料：
- 蟹棒 - 120克;
- 黄瓜（大） - 1件;
- 罐装鱿鱼 - 120克;
- 海甘蓝 - 120克;
- 卡路里 - 65克;
- 蛋黄酱 - 40克;
- 烟熏鳗鱼片 - 1片。
- 芝麻。
准备
将蟹棒放入单个色带中，并将该色带分成条。 去除种子前，将黄瓜切成薄片。 将螃蟹与黄瓜，卷心菜和鱿鱼混合，然后用鱼子酱和蛋黄酱的混合物填满菜。 如果需要，准备的海甘蓝菜可以补充鳗鱼和芝麻种子。
无头甘蓝的远东沙拉
配料：
- 醋 - 45毫升;
- 月桂叶;
- 甜椒 - 4-5豌豆;
- 海甘蓝 - 500克;
- 洋葱 - 1/2个。
准备
用一升水稀释醋，将腌料放在火上煮沸，加入月桂和胡椒。 温暖的倒白菜的解决方案，让它在夜晚凉爽。 多余的液体经过沥干，并添加到洋葱薄圆形半圆。
海上羽衣甘蓝汤鸡蛋
配料：
- 干海羽衣甘蓝 - 1型煤;
- 鸡蛋 - 2个;
- 鸡汤 - 750毫升;
- 姜根 - 2片;
- 淀粉 - 2汤匙。 匙;
- 一束葱。
准备
在鸡汤中，放入几片生姜，并将液体煮沸。 同时，我们在一小部分冷水中种淀粉，然后倒入汤底。 淀粉溶液后，我们发送白菜块，并减少热量。 我们倒入汤打蛋，并从火中删除的菜肴。 我们服务，撒上切碎的洋葱。