燕麦是一种有用的产品，您需要在菜单中加入以减轻体重。 谷物中含有复杂的碳水化合物，可让您快速满足饥饿感。 燕麦食谱减肥正常化脂肪代谢和净化肠毒素和毒素。 从谷物中，你可以准备不同的饮料，以及它们被添加到不同的菜肴，例如 沙拉 。
如何煮燕麦减肥？
有许多不同的食谱，包括可用的成分。 我们从最简单的配方开始。
配料：
- 燕麦 - 1件;
- 水 - 1升。
准备
放入水中放置8小时，早上放火烧烤1.5小时，用搅拌器碾碎，然后再煮沸，再放置40分钟。 你应该知道如何喝燕麦减肥，因为该计划非常简单 - 每天三次，一小时饭前。
以下配方更具吸引力，因为它使用了其他可以补充原味的配料。 肉桂和蜂蜜是建议减肥的食物。
配料：
- 燕麦 - 1杯;
- 蜂蜜 - 1茶匙;
- 肉桂 - 1根棍子;
- 水 - 2升。
准备
将水和谷物放入搅拌器的碗中。 将所有物品均匀倒入，直至获得均匀的混合物，加入剩余的成分并再次混合。 在冰箱里坚持12个小时，在吃一个月之前喝这种饮料。 了解如何酿燕麦减肥，
配料：
- 燕麦 - 2项;
- 水 - 4项;
- 糖 - 8汤匙。 勺子。
准备
谷物洗净，放入瓶中，倒入冷水。 在那里添加一半准备好的糖并混合一切。 用纱布覆盖并放置4天。 过了一段时间后，排出液体，并用糖倒入新水。 4天后，你可以喝健康减肥克瓦斯。