蔬菜烤宽面条是流行的意大利菜的少数变种之一，其特征在于低卡路里含量和最有用的组成。 茄子，西葫芦，辣椒和西红柿与香料和酱料完美融合，只增强味道，加入带有风味和果汁的意大利面叶子。 明亮的食物是夏季的理想选择。
如何烹调蔬菜烤宽面条？
没有面团的蔬菜烤宽面条对于那些尽管饮食不能放弃美味餐的人来说是一个很好的选择。 低卡路里的蔬菜，香料加香料，将取代传统的蛋糕，这给了这道菜的形状，但不影响内容。 薄切片将允许组件在不进行预焙烧的情况下快速烘烤。
配料：
- 西葫芦 - 3件;
- 胡椒 - 2件;
- 西红柿 - 4件;
- 茄子 - 2件;
- 油 - 80毫升;
- 黑胡椒粉 - 5克;
- 奶酪 - 120克。
准备
- 烘烤盘油。
- 蔬菜切成薄片。
- 用油和香料调味，层层叠叠。
- 撒上顶层奶酪。
- 蔬菜烤宽面条在180度烤25分钟。
烤宽面条配肉末和蔬菜
配有肉末和蔬菜的烤宽面条配方将在夏日饮食中营造出多样化的美食和营养菜肴，以新鲜的夏季食品制成。 准备时，你应该注意切片。 油炸过程中切碎的蔬菜将保存营养特性，它们将浸泡肉汁并赋予烤宽面条力量。
配料：
- 床单 - 8件;
- 胡椒 - 1个;
- 西葫芦 - 1个;
- 西红柿 - 6个;
- 马苏里拉奶酪 - 120克;
- 碎牛肉 - 450克;
- 洋葱 - 1个。
准备
- 去皮西红柿。
- 炒蔬菜。 添加填充物。
- 研磨马苏里拉奶酪。
- 把它们放在上面 - 蔬菜和肉末的混合物。 撒上奶酪。
- 重复图层。
- 蔬菜烤宽面条在180度烤40分钟。
烤宽面条配蔬菜和奶酪
带有蔬菜的烤宽面条必须即兴创作，简单的配方可提供各种配料和表演技巧。 根据经典，蔬菜馅料可以变化，不变的成分是奶酪，它添加了胭脂，多汁和辛辣味道，强调哪些，将有助于烤蔬菜和番茄酱。
配料：
- 薄片烤宽面条 - 350克;
- 巴马干酪 - 80克;
- 马苏里拉奶酪 - 320克;
- 胡椒 - 2件;
- 西葫芦 - 3个;
- 罐装西红柿 - 600克;
- 洋葱 - 2件;
- 大蒜丁香 - 3件;
- 油 - 40毫升。
准备
- 对于酱汁，在搅拌机中将洋葱，大蒜和西红柿切碎。
- 南瓜和辣椒在烤架上煎炸。
- 收集烤宽面条，交替层。 每一个芝士奶酪。
- 蔬菜素食烤宽面条在180度烤40分钟。
蔬菜烤宽面条配青梅酱
家里的烤宽面条配蔬菜的食谱应该简单，价格适中，并且不能站在炉子附近。 商店意大利面和冷冻蔬菜都是您快餐所需要的。 完美无瑕的味道将强调经典的调味酱，为此你应该将面粉，奶油和黄油混合在一起，然后煮沸至稠。
配料：
- 冷冻混合物（西兰花，玉米，青豆） - 400克;
- 油 - 20克;
- 面粉 - 40克;
- 霜 - 300毫升;
- 奶酪 - 150克;
- 张烤宽面条 - 6个。
准备
- 蔬菜熄灭7分钟。
- 为了酱，用面粉和奶油煮黄油。
- 把它们倒在床单上，放上蔬菜和奶酪。
- 重复图层。
- 带有冷冻蔬菜的烤宽面条在180度烘烤30分钟。
蔬菜烤宽面条用蘑菇
蔬菜和蘑菇烤宽面条 属于菜品类别，除了味道，内在和维生素特性。 蘑菇是植物蛋白的主要来源之一，与蔬菜和意大利乳清干酪配对使其“库存”翻番，使食物更加有用。 为了不失去质量和减少卡路里含量，千层面烤熟时不用酱。
配料：
- 张烤宽面条 - 6个;
- 西红柿 - 3件;
- 西葫芦 - 1个;
- 香菇 - 350克;
- 干酪 - 200克;
- 意大利乳清 - 250克;
- 蛋 - 1个;
- 洋葱 - 1个;
- 奶酪 - 30克。
准备
- 蘑菇，洋葱，西葫芦和西红柿炒5分钟。
- 拂干酪，鸡蛋和乳清干酪。
- 收集千层面，用凝乳混合物交替蔬菜和蘑菇。 撒上奶酪。
- 蔬菜低卡路里烤宽面条在180度烤40分钟。
茄子蔬菜烤宽面条
茄子和西红柿蔬菜烤宽面条是一个简单开胃餐的生动例子。 欧洲厨师长期以来一直欣赏茄子的味道，并积极将其用于制作烤宽面条。 蔬菜的最佳合作伙伴：大蒜，坚果和西红柿。 与他们在一起，这道菜收获多汁，辛辣锋利，并被记住很长一段时间。
配料：
- 马苏里拉奶酪 - 250克;
- 番茄 - 280克;
- 茄子 - 2件;
- 大蒜丁香 - 3件;
- 核桃 - 8件;
- 巴马干酪 - 100克;
- 油 - 60毫升;
- 张烤宽面条 - 15个。
准备
- 茄子炒。
- 5分钟后洋葱，大蒜和西红柿。
- 研磨坚果。
- 将食材分层铺设，浇注坚果，巴马干酪和马苏里拉奶酪。
- 180度烘烤10分钟。
来自lavash的蔬菜烤宽面条
来自皮塔面包 和蔬菜的 烤宽面条 是传统菜肴的绝佳替代品。 这种预算方案有许多优点，其中最重要的是快速烹饪和低卡路里含量的测试。 卷起来的面团应该切成薄片并用酸奶酱汁浸泡，这样在烘烤过程中，薄片不会变干并且不会开裂。
配料：
- 拉瓦什 - 3件;
- 西红柿 - 2件;
- 西葫芦 - 1个;
- 洋葱 - 1个。
- 胡椒 - 1个;
- 克菲尔 - 200毫升;
- 奶油 - 200毫升;
- 油 - 100克;
- 面粉 - 40克。
准备
- Lavash切开并用开菲尔腌制。
- 蔬菜炒。
- 对于酱，煮黄油，面粉和牛奶。
- 交替传播皮塔饼面包，酱和馅料。
- 180度烘烤10分钟。
烤宽面条配鸡肉和蔬菜
蔬菜烤宽面条是一种欢迎任何组合的食谱。 鸡肉与蔬菜和酱汁和谐相处，完美吸收香气，使馅充满，但不含高热量。 即使这道菜已经失去了真实性，并准备好了，烤鸡肉和蔬菜烤宽面条仍然很受欢迎。
配料：
- 鱼片 - 230克;
- 西红柿 - 3件;
- 胡椒 - 2件;
- 洋葱 - 1个;
- 番茄酱 - 100克;
- 奶酪 - 200克。
准备
多元素蔬菜烤宽面条
蔬菜烤宽面条在家中的配方不同于前所未有的简单和轻松，因为它在多元化的参与下体现出来。 在小工具的帮助下，您可以在短短50分钟内制作美味的菜肴。 你需要用吸管切割蔬菜，然后用酸奶油和番茄酱涂抹它们，将面团放在一个碗multivarka中。
配料：
- 薄片烤宽面条 - 350克;
- 土豆 - 150克;
- 胡萝卜 - 50克;
- 西红柿 - 200克;
- 西葫芦 - 70克;
- 洋葱 - 40克;
- 酸奶油 - 200克;
- 奶酪 - 180克;
- 油 - 50毫升。
准备
- 切蔬菜。
- 用搅拌器粉碎番茄。
- 用酸奶油和酱油润滑蔬菜。
- 用羊皮纸盖住杯子的底部。
- 收集烤宽面条交替表，蔬菜和奶酪。
- 在“烘焙”中煮50分钟。