所有相同的，并非所有的快餐都不好！ 有一个很好的方式来节省烹饪时间，并行，并且仍然很好。 走出21世纪永远匆忙居民的局面将成为蛋白质鸡尾酒的食谱。 关于他们的优点和简单性我们在下面阅读
蛋白质鸡尾酒的好处
第一个“赞成”赞成这样一个事实，那就是我们需要注意一些自制 蛋白质鸡尾酒 的配方，这些饮料绝对是天然的（对产品的自然程度而言），并且会教导我们不会注意到健康。
你甚至无法想象当你喝自己制备的蛋白质奶昔的第一部分时，你会有多大的尊重。 在这上面你不会停下来！ 毕竟，自豪感是进一步发展的最好动力。
蛋白质鸡尾酒非常滋养。 他们可以安全地替代早餐（特别是在没有时间吃鸡蛋的时候），第二次早餐（如果你在家工作）或者零食（特别是在训练增强材料之前）。
但是，尽管它们营养丰富，但鸡尾酒不会完全给消化道带来负担。 你会充满和容易 - 你需要减肥。
蛋白质减肥鸡尾酒的食谱
事实上，没有处方蛋白质会减轻体重。 有即兴创作是基于你的冰箱的内容。 主要成分：
- 牛奶，开菲尔，酸奶;
- 煮鸡蛋;
- 奶酪。
所有其他的 - 浆果， 水果 ，坚果，麸皮都是随机添加的。
最蛋白质的鸡尾酒
配料：
- 低脂牛奶 - 100克;
- 低脂奶酪 - 100克;
- 煮鸡蛋 - 1个;
- 浆果 - 50克。
准备
搅拌搅拌器中的所有东西，直至光滑并享受！
香蕉鸡尾酒
配料：
- 低脂牛奶 - 150克;
- 香蕉 - 2件;
- 肉桂 - ½茶匙;
- 香草糖 - 1小袋。
准备
用搅拌器打牛奶和香蕉。 将香草糖和肉桂加入成品鸡尾酒中。