饮食美极2周 - 一种技术，匹配“铁娘子”玛格丽特撒切尔营养学家。 这种蛋白质饮食是该类别中的第一种。 根据最初的体重，你可以摆脱5-8公斤。 观察这种饮食不应该每年超过一次。
美极的原始饮食2周
这种减肥方法有几个基本的规则，如果你想得到结果，应该考虑到这一点。
美极2周饮食的基本原则：
- 观察这种减肥方法，每天吃三次。 尝试每天同时服用它很重要。 如果你感觉饥饿强烈，那么你可以买一个黄瓜，胡萝卜和生菜叶子。
- 晚餐应不晚于睡前三小时，以便身体消化食物。
- 观察这种蛋白质饮食，重要的是每天饮用2-3升干净的水来保持水分平衡。 仍允许喝茶和咖啡，但请记住，你不能放糖和牛奶。
- 在任何情况下，你都不能在有些地方改变日子和餐点。 营养学家说，即使更换单一产品也会显着影响饮食。
- 在一个干锅里，在multivark或在烤箱里烹饪食物。 禁止使用油和香料。 允许加入盐，胡椒，大蒜和洋葱。
考虑到现有的禁忌症是很重要的，例如禁止将 Maggi饮食用于 16岁 以下的 孕妇和哺乳期妇女。 高胆固醇和其他血液问题你不能减肥。 禁忌用这种饮食治疗慢性胃肠疾病。 很明显，对柑橘和鸡蛋过敏的人不能使用这种饮食。 为了改善减肥效果，建议定期进行锻炼。
找到正确的Maggie菜单2周可以更低。