具有显着 肥胖 程度的人 被 规定饮食数字8。 但只有在患者没有来自心血管和消化系统的严重病状，并且内分泌系统正常工作的情况下。 饮食8可以帮助人们摆脱脂肪储备，但是这张桌子上一周的菜单非常多样，并且没有强烈的饥饿感。
8号饮食的一周菜单
星期一
- 早餐包括1份煮鸡蛋和100克低脂奶酪。
- 小吃（10-11小时）应包括水果 - 2个苹果或1个橙子。
- 午餐时，推荐蔬菜汤和150克炖白菜。 烹饪时，可以使用1汤匙植物油，最好使用橄榄油。
- 小吃 - 无头甘蓝的蔬菜和沙拉。
- 晚餐 - 70克低脂奶酪。
星期二
- 周二的菜单饮食数字8包括一片黑麦面包，早餐含有淡茶。
- 对于小吃，建议使用200毫升脱脂酸奶。
- 午餐 - 用一片炖牛肉炖蔬菜。
- 下午点心 - 2个烤苹果。
- 晚餐 - 胡萝卜新鲜卷心菜沙拉，用柠檬汁调味。 沙拉的份量不超过150克。
星期三
- 周三的饮食8的近似菜单包括一块煮熟的鱼（鲤鱼或鲤鱼）早餐。
- 在第二次早餐 - 一块煮鱼（鳕鱼或鲤鱼）。
- 午餐 - 瘦肉汤。 对于肉汤，使用膳食兔子或鸭肉; 第二道晚餐是新鲜蔬菜和蔬菜沙拉。
- 小吃 - 200克没有油的小米粥。
- 晚餐 - 80克奶酪，其中的脂肪含量约为20％，一个煮鸡蛋。
星期四
- 周四的菜单餐桌8号包括早餐的无脂奶酪。
- 一碗荞麦粥和150克煮肉用于零食。
- 午餐 - 沙拉“香醋”，但不超过200克。
- 小吃 - 1-2片新鲜苹果。
- 晚餐 - 250毫升开菲尔。
星期五
- 早餐 - 一对夫妇的蔬菜（西葫芦，胡萝卜）。
- 小吃包括一杯带两个面包的酸奶。
- 午餐 - 蔬菜汤，你可以添加一点燕麦片。
- 小吃由水果（几个李子，或2个苹果，或1石榴是允许的，但香蕉是不允许的）。
- 晚餐 - 允许200克炖鳕鱼或鳕鱼。
星期六
- 在早上 - 1个煮熟的鸡蛋和一片黑麦面包。
- 对于小吃，推荐蛋白质食物，例如兔子炖肉或鸭子。
- 午餐时，从新鲜蔬菜莴苣。 你可以添加100-200克煮海鲜（虾，贻贝，乌贼）。
- 下午点心 - 一杯酸奶。
- 晚餐 - 一块奶酪和一杯绿茶。
星期天