减肥的汤饮食对那些需要在短时间内使他们的身体有序并且没有强烈的饥饿感的人来说是真正的救恩。
减肥汤 - 一个食谱
7天的汤饮食基于使用汤，蔬菜和水果。
配料：
- 1公斤白菜;
- 大葱50克;
- 1公斤洋葱;
- 1公斤胡萝卜;
- 一点绿色和芹菜根;
- 0.5公斤绿豆;
- 250毫升番茄汁;
- 2个甜椒;
- 盐;
- 花椒;
- 水。
准备
切碎的蔬菜和豆角一起倒入冷水，放入强烈的火中煮至沸腾。 现在减少热量，煮约25-30分钟的汤。 然后加入番茄汁，胡椒粉，盐和混合物。 10分钟后，从火中取出准备好的培养皿。
饮食汤饮食
一周的汤饮食假定每天使用汤（饱和前），不加糖的茶和其他一些产品。
星期一 ：水果（禁止葡萄和香蕉）。
星期二 ：蔬菜是绿色的，除了豆类和青豆。
星期三 ：任何数量的水果和蔬菜（不包括香蕉和土豆）。
星期四 ：1杯低脂牛奶， 水果和蔬菜 。 香蕉可以吃不超过2件。
周五 ：新鲜西红柿和不超过0.5公斤的牛肉煮沸。
星期六 ：蔬菜沙拉（饱和前）。
复活 ：糙米和蔬菜。
坚持饮食减肥，放弃面包，含酒精和甜味的碳酸饮料是非常重要的。
用这项技术的所有规则，你可以在7天内消除5-8公斤的体重。 怀孕和母乳喂养的时间是这种饮食的主要禁忌症。