鸡蛋牛排是一道美味，令人满意和健康的菜肴，并不难做到。 适合任何家庭成员，午餐和小吃。 牛肉牛排通常由碎肉，猪肉或牛肉制成。
牛排配鸡蛋 - 食谱
配料：
- 剁碎的猪肉或牛肉;
- 洋葱 - 5个。 平均规模;
- 鸡蛋 - 5个;
- 植物油 - 2汤匙。 匙;
- 荷兰芹 绿色，莳萝;
- 盐，黑胡椒 - 味道。
准备
- 切碎的灯泡，与肉末混合。 将鸡蛋，胡椒粉和盐加入混合物中。 彻底混合馅料，直到顺利，我们做小牛排。
- 然后将植物油倒入煎锅中，并将准备好的牛排煎至两面，直至形成结壳。 当所有的牛排都烤好后，我们拿一个深碗，把它们放在那里，然后放进去。
- 切下戒指，剩下的洋葱，用植物油在平底锅里煎。
- 接下来我们炒 鸡蛋炒鸡蛋 。 我们切成4个部分，每个部分都有一个蛋黄。
- 我们供应牛排，牛排，鸡蛋和烤洋葱，并将其送达桌上。
- 您可以将细碎的蔬菜和西红柿加入盘子。
所以，我们想出了如何用鸡蛋制作牛排。 事实证明 - 这很简单，其结果不会让你等待，在国内和补充要求的大声呼喊形式。
鸡蛋 - 热量含量的牛排
这道菜非常美味，但饮食和看食物的人应该被克服，因为带蛋的牛排的热量很高，为682千卡。
为了以某种方式降低产品的卡路里含量，营养学家建议为这道菜选择低脂肪的肉。 炒，用橄榄油专门炖。 对于那些不想变得更好的人，建议不要超过150克。 牛排每天。 尽管存在所有缺点，
不仅美味，而且有用也将准备与鸡蛋天然牛排。
当然，这样的牛排会有特别的味道，因为它的肉是天然的，肉末是用自己的双手独立准备的，而不是在商店里买的。 首先，这对身体是有益的，因为在这样的牛排中不会有染料，防腐剂和其他有害添加剂。