我们从十几种黄瓜饮食中知道，没有什么可以隐瞒的，黄瓜真的非常低热量。 结论很容易做到 - 低热量产品对于减少能量价值严格限制非常有用。 你知道你需要吃多少黄瓜来弥补最低卡路里的需求 - 10公斤！ 即使如此，你也不会变得更好！
黄瓜中卡路里的数量
黄瓜有多少卡路里，这些蔬菜是日常饮食中最受欢迎的食物。 同意，如果是为期一天或两天的体重减轻，而你的目标是“捕捉”某些饥饿感，立即失去你的体重，那么这个产品就非常棒。 你可以数你自己：
- 新鲜黄瓜的热量 - 每100克15千卡 - 如果每天吃2公斤黄瓜，只需要300千卡;
- 如果低卡路里的饮食加入到他们的常见伴侣 - 克菲尔（例如1.5升）中，结果 - 加上700千卡，与黄瓜共计 - 1000千卡。
当然，使用“饱食”这个词不会是正确的 - 这种组合不能完全满足身体的所有需求，而是分散注意力，关注食物几天，并有助于减肥 - 甚至可以。
虽然，让我们忘掉减肥 - 好吧，让我们说，你不需要减肥...
新鲜黄瓜中的最低卡路里数量也非常有用：
- 黄瓜在心血管疾病中很有用 - 这些蔬菜可以清除体内有害的胆固醇，使钠钾平衡正常化，加强血管;
- 蔬菜也可用于糖尿病 - 碳水化合物最少（每100克4克），低血糖指数（14）和极好的预防肥胖的作用;
- 黄瓜是痛风和肾脏疾病的良好治疗和预防性补救措施;
- 低卡路里和含水结构使蔬菜成为肿胀和脂肪团的理想补救剂，这通常是由于皮肤下液体过度积聚引起的;
- 黄瓜含有帮助消化重蛋白质食物的植物酶，引起黄瓜面膜流行的抗氧化剂，以及有助于使pH正常化的增加的微量元素（增加的酸度促进恶性肿瘤的发展）。
黄瓜不同
我们一直认为，黄瓜是我们最本土和习惯的蔬菜。 虽然事实并非如此，但它在很长一段时间里并不陌生。 这就是为什么黄瓜里有多少卡路里没有人想到 - 这太平常了，现在是海外的时尚。
然而，为了重新认识并在某个地方甚至高估了这种熟悉的蔬菜，我们列举了使用它的方式和这些变化的能量值：
- 1片新鲜黄瓜（重约100克） - 15千卡热量含量;
- 腌黄瓜多少卡路里 - 每100克16卡路里;
- 淡黄瓜中的卡路里 - 13千卡;
- 腌黄瓜 - 11千卡;
- 温室黄瓜（我们可以全年购买的） - 11千卡;
- 地面黄瓜 - 14-15千卡。
但是可以用黄瓜制成的最多饮食是盐水。 它的能量值相当于每100克饮料1.39千卡 - 你如何在盐水上单调饮用？
当然，没有必要冲到这样的极端，但这种生产的二次产品可以用于利润。 例如，盐水是有用的
到冬季结束时，几乎100％的有用物质进入盐水 - 也就是消耗盐渍黄瓜，我们几乎空虚。 但盐水中的维生素可以解决上述肌肉骨骼系统的问题，伴有生态失调，便秘以及“昨天”之后。