体操bodyflex是一种特殊的练习，需要一定的位置，并仔细监测呼吸，这必须完全符合指令。 作为定期研究的结果，每个细胞都充满了氧气，肌肉获得了一种基调，而你 - 活力和活力。
Bodyflex适合初学者
Oxisize或Bodyflex并不像看起来那么简单。 该系统专为每个乐章的精确再现而设计，因此即使您选择了一些智能视频教程，在家中从头开始学习这项技术也可能会出现问题。 通过参加身体脂肪课程，您不仅可以加速所有技巧的学习过程，而且最重要的是 - 您将一切正确地执行并快速查看结果。 如果意思没有得到很好的实施，那么在课程中就不够了！
Bodyflex系统：好处
身体健康计划首先存在于那些禁忌或根本不尝尝严重体力消耗的人。 该系统对健康有着复杂的影响，并且在最短的时间内！
该系统的工作原理很简单：当你屏住呼吸时，二氧化碳积极积聚在血液中，使动脉膨胀，并有效地准备氧气同化细胞，这种情况下的生物体可以感知更多。 为我们的身体提供氧气是一种伟大的祝福，它会改变最不同的领域：
- 超重和脂肪团;
- 低视力和听力;
- 慢性缺乏能量;
- 呼吸道疾病;
- 疲劳;
- 预防龋齿;
- 头痛;
- 便秘;
- 肌肉疼痛;
- 胃部消化不良;
- 脊椎疼痛;
- 免疫力弱。
因此，练习bodyflex被推荐给非常不同的人，因为每天只有15分钟的正确呼吸产生最真实的奇迹。 如果您不经常工作，效果可能会不那么明显，或者不会影响所有列出的区域。
呼吸Bodyflex技术
适用于初学者的Bodyflex包含的练习不会超过15分钟。 但是，这些运动很容易记住，最重要的是掌握呼吸的阶段，没有这些阶段的技术不能产生治疗效果。 你甚至可以尝试这种呼吸而不用任何锻炼来欣赏你的感受：
- 放松，用管子折叠你的嘴唇，通过口腔呼出所有适合你肺部的空气。 这样做不需要突然，而是平稳和大致相同的速度。
- 之后，相当强烈地压缩嘴唇，然后随着噪音，迅速通过鼻子最深的呼吸。 做到这一点，直到你觉得你的肺膨胀到极限，就像气球一样。
- 之后，稍微抬起下巴，画画
像一个微笑，把他的嘴唇伸进狭长的狭缝里。 采取尖锐，强烈的呼气，努力帮助自己的隔膜。 之后，绕着嘴巴呼出所有的空气，描绘出像“腹股沟”的声音。 如果声音变得有点吹哨 - 你做的一切都是正确的。 - 之后，呼吸延迟8-10分。 此时，你需要最大限度地吸引你的胃，并将你的头部倾斜到胸部。
- 8-10秒后，放松，放松新闻的肌肉，从而缓解紧张情绪，并乐意呼吸。
先进的bodyflex假定自由拥有这种呼吸技术 - 几乎是自动的，而不会将其视为单独的独立行动。