亚麻籽油有许多有用的特性，可以帮助女性变得更健康，更有吸引力，更瘦！ 特别是你应该对最后一个项目感兴趣，因为我们现在暗示，摄入脂肪有助于减肥。
下面描述了亚麻籽油对体重减轻和可能的伤害的多方面益处。
代谢和亚麻籽油
亚麻籽油是Ω-3和6脂肪酸的来源，以及 维生素E. 这种植物脂肪有助于降低血液中不良胆固醇的含量，并加速代谢，包括脂质代谢。
首先，植物油帮助我们维持正常的荷尔蒙水平。 女性，饮食中的女性往往患有周期性疾病，PMS期间过度不适，性活动减少和抑郁症。 所有这些表明身体缺乏合成激素的成分。
但是这些激素也影响我们的体重 - 女性性激素的不良综合导致新陈代谢减慢。 这就是为什么，亚麻油的性质对于体重减轻和代谢的总体正常化是有用的。
亚麻籽油减肥的另一个有用特性是防止“高原”的影响。 “高原”出现在饮食中的身体理解饥荒发生时，您需要小心消耗卡路里，以尽可能多地节省脂肪。 就是说，坐下来节食，你不会减肥，但恰恰相反，会产生。
创造一个减肥帮助欧米茄脂肪的有利环境 - 即亚麻籽油。
另一个减肥问题是拉伸。 如果你不得不失去多余的体重，请事先照顾好你的皮肤 - 亚麻籽油有助于加强皮肤再生。 所以，它会逐渐缩小，就像你的体积一样。 这适用于怀孕期间的女性 - 由于体重增加，许多人得到妊娠纹。 如果曾经有过，他们会服用亚麻籽油胶囊。
亚麻籽油在饮食
让我们看看亚麻油在减肥时如何减肥：
- 力量和有氧训练 - 减肥不可缺少的伴侣。 在节食方面，你的力量是非常有限的，过度的训练热情可能会变成创伤。 亚麻籽油有助于再生软骨组织并加速新肌纤维的生长。
- 减肥直到“变黑” - 如果是在你身边，每天只加入20克亚麻籽油，你将失去“驱动马”的综合征。 20克植物油有助于支持心理活动，促进和维持 新陈代谢 。
如何接受？
亚麻籽油应该喝1茶匙。 在早上空腹，用温水冲洗。 水应该在室温下，热水会剥夺整个使用的油。
开始后，请确保您减少了其他脂肪的消耗量 - 坚果，种子，沙拉酱油，肥肉等。
尽管亚麻油减肥的好处，他也有禁忌症：
- 胆石症;
- 胰腺炎;
- 肝炎;
- 平行接受抗病毒药物，抗抑郁药;
- 血液凝固性差的人 - 亚麻籽油减缓凝血;
- 怀孕，哺乳期间，以及儿童 - 按医生处方。