LFK或治疗性体育文化是治疗几乎所有肌肉骨骼系统疾病的元素之一。 脊柱侧弯的治疗也预示着体操的存在， 运动疗法 在疾病的各个阶段 都是 允许的，但在最初阶段是最有效的。
治疗复合体
尽管脊柱侧弯的体操减轻了脊柱的负担，但是它可以减轻脊柱的负担，减轻肌肉的疼痛和紧张，增强肌肉紧身胸衣并使姿势恢复正常 - 这不是唯一的治疗方法。 LFK总是与按摩，手动治疗以及运动相结合，例如游泳。 游泳是加强和改善脊柱的最自然的方式，因为同时肌肉被训练，加强和拉伸韧带。 在水中时，受伤的几率降到最低。
选择练习
必须记住的是，体操在脊柱侧弯可以有助于治疗和退化。 每个病人都有个人的疾病图片，所以每一套练习都是单独的，由骨科医生选择。
矫正脊柱侧弯的体操由对称和不对称的运动组成。 只有对称练习可以独立进行，因为如果做得不好，由于负载较低，可以减少伤害。 对称运动对肌肉的作用是不同的：夹紧和不正确发展的肌肉较弱，因此它们的负荷会更高。
不对称练习只在骨科医师或康复医师的监督下进行。
练习的复杂
我们将为您呈现一套近似的脊柱侧凸 疗法体操 。 然而，一个真正有效的复合体在不影响健康和加速脊柱变性过程的风险下是有益的，只能由骨科医生在检查和脊柱X线检查后做出。
- 我们躺在地上，举起我们的手脚。 我们轮流开始移动四肢，右腿+左臂，左腿+右臂。 我们做了1分钟的练习。 我们休息30秒。
- IP是一样的。 我们双手放在一个哑铃上，我们开始同时举起双腿和双手。 我们做1分钟的运动，然后放松30秒。
- IP是一样的。 在哑铃手中，举起双腿，用哑铃平行画胸。 他的手臂弯曲，胸部从地上撕裂。 我们做1分钟，休息30秒。
- IP--躺在地板上，右臂伸展，左 - 沿着后备箱，脚从地面上不会撕裂。 我们左手向右拖，双手交叉，右手伸向左边。 我们做1分钟，休息30秒。
- IP - 躺在地板上，不要从地板上撕下双腿，用手放在锁的颈背上。 我们从地板上撕下头部和胸部。 我们做1分钟，休息 - 30秒。
- IP - 躺在地板上，我们把手放在髋骨下面。 我们开始一个接一个地上升，像钟摆一样摇摆。 首先，手臂和胸部，然后脚。 我们继续1分钟，我们休息30秒。
- 我们用蛇的姿势完成了复合体 - 胸前的手，拉直它们，在背部上升和下陷。
注意事项
这个复合体包含在所有形式的脊柱侧凸中安全的对称运动。 如果对你来说很难，不要哑铃锻炼，或者选择较轻的锻炼。 为方便起见，请将定时器配置为每分钟6个接近，并且6个接近半分钟。 该复合物也适用于预防任何肌肉骨骼疾病，因为它的实施增强了肌肉紧身胸衣并减轻了脊柱的负担。
任何疼痛和不适，停止复杂的表现。 请记住，疼痛是停止的信号。