在你的脑海里，“饮食”这个词出现了什么“画面”？ 盘子上的一片枯黄的叶子，一片黄瓜。 但不是所有事情都很伤心。 根据我们的食谱，从这两个组件中可以准备很多美味有用的沙拉。 诚然，在这种情况下蛋黄酱更好地替代橄榄油或低脂酸奶 。
黄瓜卷心菜的简单沙拉食谱
配料：
- 白甘蓝 - 300克;
- 黄瓜 - 3件;
- 蛋黄酱 - 3汤匙。 匙;
- 芝麻 - 4汤匙。 匙;
- 莳萝 - 1束;
- 盐 - 味道。
准备
薄切丝白菜。 黄瓜切割和抛出两端，在一个大刨丝器上摩擦。 冲洗，干燥并切碎莳萝。 在干炒锅上煎至金黄芝麻。 不断搅拌，以免烧伤。 芝麻会让这种简单而普通的沙拉变得非常不寻常的味道。 我们连接所有组件。 加一点盐，用 自制的蛋黄酱 拌沙拉。 所有，你可以紧缩和获得维生素！
与北京白菜，西红柿和黄瓜沙拉
配料：
- 北京白菜 - 1块;
- 软奶油干酪 - 100克;
- 黄瓜 - 2片;
- 西红柿 - 2个;
- 橄榄（无馅饼） - 150克;
- 葡萄（去核） - 150克;
- 柠檬 - 1/2个;
- 橄榄油 - 2汤匙。 匙;
- 莳萝 - 1束;
- 盐，辣椒黑色地面 - 品尝。
准备
我们洗白菜，拆分成单独的叶子，切掉粗糙的部分，其余的被切成小秸秆。 黄瓜被剥皮并切成小立方体。 西红柿切成小片，橄榄切成圆环。 每颗葡萄分成两半。 混合所有成分，用柠檬汁和橄榄油填充沙拉。 Solim和一点胡椒。
最后一个组件。 一个特别的勺子或湿奶油软奶酪奶酪滚动小球，并添加到沙拉。 一切，你可以服务于桌子。
沙拉配白菜，香肠，黄瓜，胡椒和豌豆
配料：
- 白菜 - 500克;
- 香肠熏制 - 250克;
- 鸡蛋鹌鹑 - 3件;
- 豌豆罐头 - 1 b。
- 新鲜黄瓜 - 2个。
- 胡椒保加利亚红 - 1个。
- 蛋黄酱 - 100克;
- 莳萝，欧芹 - 1束;
- 盐，辣椒黑色地面 - 品尝。
准备
白菜薄薄地闪着，少许盐，轻轻地让我的手让汁。 黄瓜，像香肠和胡椒，切成条状。 鸡蛋煮沸，清洁并切成两半。 切碎绿菜。 我们拌白菜，黄瓜，胡椒和香肠。 我们从豌豆中除去多余的液体，并将其加入沙拉中。 索利姆，胡椒适量。 我们装满蛋黄酱。 让我们在kremankam上分开摆放沙拉。 撒上草药并装饰半鹌鹑蛋。
沙拉配鸡蛋，海白菜，黄瓜和玉米罐头
配料：
- 腌制白菜（腌制） - 200克;
- 鲜黄瓜 - 1个。
- 罐装玉米 - 1 b。
- 鸡蛋 - 2个;
- 蛋黄酱 - 3汤匙。 匙;
- 盐 - 味道。
准备
煮熟的煮鸡蛋被清洗并切成立方体。 我们也粉碎黄瓜。 海甘蓝的长纤维被切成几个部分。 将玉米罐头倒入漏勺，让多余的液体流失。 我们连接沙拉的所有组件，我们用蛋黄酱填充它。 通常，dozalivat这样的沙拉是没有必要的 - 海甘蓝本身非常咸和辛辣。 但这已经是一个品味问题。
蟹肉棒沙拉，海白菜和黄瓜
配料：
- 海白菜（腌制） - 100克;
- 蟹棒 - 100克;
- 黄瓜 - 2片;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 柠檬汁 - 2汤匙。 匙;
- 橄榄油 - 1汤匙。 勺子;
- 盐 - 味道。
准备
蟹棒和黄瓜切成小条，并与海白菜混合。 对于敷料，将橄榄油和鲜榨柠檬汁混合并通过蒜压榨机。 加一点盐，用我们的维生素沙拉倒入这个调味汁。 我们装饰从黄瓜雕刻的皇冠。