禁食是一个非常复杂的宗教与世俗世界之间的绊脚石。 一方面，祭司们说服禁食的必要性是对禁欲的考验，以便为基督带来小小的苦难。 另一方面，还有另一个斋戒追随者的“派对”，他们说斋戒应该用于娱乐目的。 那么，第三小组认为，对食物和生活的这种严格禁欲，一般来说是不适当和不便的，与现代生活方式不相容。
我们不会试图说服你并倾向于别人的观点。 只要告诉你如何正确的速度，以免在一瞬间伤害你的身体。
禁令
最严格的是禁食的前四天和最后一个（圣周）的一周。 彻底禁止食物被叠加在耶稣受难日和纯粹的星期一。
让我们从禁令开始，这直接取决于如何正确加速。
所以，从禁食的第一天到复活节， 禁止吸烟 ，酗酒和性行为。
首先，禁止在复活节前对灵魂进行净化，而不是对胃进行净化，从而禁止犯规，谎言，侵略，伪证和诽谤。 当然，这必须记住，否则，专注于食品禁令，你无法忍受所有42天。 至于如何在复活节前正确加速以及应该忘记什么食物一段时间，我们建议您通读清单：
- 肉，奶制品，鱼制品，蛋 - 总之，所有动物来源;
- 酒类（周日和节假日除外红酒）;
- 大豆和大豆替代品用于肉类和乳制品;
- 咖啡和茶，令人兴奋的饮料;
- 香料，就像改善食物味道的产品一样。
更换
正如你所看到的，禁忌并不多，但它们几乎覆盖了所有的食物群体。 你可能会对大豆禁令感兴趣，因为许多议会中如何快速妥协，他们建议用所谓的瘦肉来代替大豆肉，含有牛奶和肉类的烘焙产品。
而且，对于大多数人来说，禁食是向人造黄油（而不是黄油）“瘦”饼干的过渡。 这是一个巨大的自欺欺人，这对食品生产商是非常有利的，因为众所周知的事实 - 在禁食的人在一年中比以往任何时候都更多地开始购买“精益”甜食，满足他们对饥饿的渴望。
禁食是禁欲和意志力的考验，而不是用人造黄油代替黄油。
如果你从事这样一个事实，那就是四十天你不吃饼干，但另一方面，你从宗教方面来说绝对没有意义，从健康的角度来看，它是非常有害的。
细微之处
如果您对这个问题不熟悉，您会对如何正确开始禁食的细微差别感兴趣。 我们建议您在日历上按以下顺序标记日期，以免混淆。
在星期一，星期三和星期五 - 干吃（你会吃干热 水果 ，面包，水，蜂蜜，坚果等未加工的食物）。
在周二和周四 - 你不吃油就吃热食。
这些五天每周只允许一顿饭。
在周六和周日，节假日，您可以吃两次，加入瘦油和一点点葡萄酒。 在报喜和棕榈星期天，您可以吃鱼，在Lazarev星期六 - 鱼子酱。
谁不能禁食？
怀孕，生病和孩子不准禁食。 而且，顽固地遵循他们的年度习惯会使他们的健康受损。
对于那些发现难以为自己和老年人烹饪精益食物的旅行者，灵魂可以软化并坚持留守的岗位。