奶酪不仅美味和饮食，而且对身体产品也非常有用。 迄今为止，有许多不同的食谱可以满足几乎所有人的口味需求。
来自奶酪的膳食菜肴
专注于外表的人们，仔细地选择适合饮食的食物 。 膳食奶酪，其卡路里含量约为每100克80千卡，是减肥者的理想选择。
蔬菜沙拉
配料：
- 饮食凝乳 - 200克;
- 韭菜 - 1个;
- 保加利亚辣椒 - 100克;
- 低脂酸奶油 - 2汤匙。 匙;
- 黑胡椒，草药。
准备
蔬菜应切成小方块并与奶酪混合。 用酸奶油和胡椒沙拉调味。
奶酪重量
配料：
- 软饮食凝乳 - 200克;
- 低脂酸奶油 - 20克;
- 黑胡椒，盐，蔬菜，全麦面包。
准备
宠爱你最喜爱的绿色植物，并将它与奶酪和酸奶油相结合。 加盐，胡椒粉调匀。 切好面包，铺上完整的凝乳块。
来自奶酪的甜饮食食谱
用南瓜砂锅
配料：
- 饮食凝乳 - 150克;
- 鸡蛋 - 2个;
- 葡萄干 - 50克;
- 糖 - 6汤匙。 匙;
- 漫画 - 3汤匙。 匙;
- 南瓜 - 0.5公斤;
- 黄油。
准备
南瓜皮，切成大块，180度烤45分钟。 然后将南瓜冷却并用果泥搅拌机粉碎。 给她，送一半的糖，芒果和鸡蛋。 在一个单独的容器中，将干酪 ，剩余的糖，芒果，鸡蛋以及之前洗过和烘干的葡萄干混合。 采取形式，并用黄油仔细润滑。 光滑几厘米的层，铺上南瓜泥，然后凝乳块，再次土豆泥等。 砂锅将在180度的温度下烹饪50分钟。
乳酪蛋糕
这只是一个从奶酪，理想的饮食早餐，这不仅会吸引成年人，而且还会吸引儿童。
配料：
- 饮食凝乳 - 500克;
- 鸡蛋 - 1个;
- 酸奶，葡萄干。
准备
将奶酪和鸡蛋混合并彻底混合。 葡萄干洗净，干燥并加入到所得到的物质中。 取出硅胶模具并将凝乳放入其中。 在预热到180度的烤箱中，凝乳将被烹饪25分钟。 为酸奶，新鲜水果和浆果提供糖浆。