豆类沙拉是可以包含在日常饮食中的营养菜肴。 品尝美味小吃不一定要用肉来补充这种零食，豆子含有大量的蛋白质，这有助于长时间消除饥饿感，而不会伤害身材。
四旬斋沙拉配罐头豆
要准备一款配蘑菇和豆类的 精益沙拉 ，您甚至不需要考虑在作品中添加一些有趣的东西。 这道菜是完全自给自足的，你可以安全地吃晚饭，而不害怕损害腰部。 如果你有芳香的森林，可以使用任何蘑菇，在煮沸约20分钟之前使它们更好。
配料：
- 豆类 - 一壶;
- 鲜蘑菇 - 500克;
- 腌黄瓜 - 3个;
- 油炸油;
- 莳萝 - 50克;
- 盐，胡椒。
准备
- Spasertuyte洋葱，扔蘑菇板，炒至完成，盐。
- 冲洗豆子，倒入碗中，加入黄瓜和蘑菇块，混合。
- 撒上草药并上桌。
沙拉配豆子和蟹棒
沙拉配豆的食谱可以很简单。 豆类与任何产品相结合，甚至与蟹棒的特定口味。 敷料可以是任何你最喜欢的：蛋黄酱或黄油和芥末的混合物。 不要忘了添加一点柠檬汁，这将很好地掩盖鱼糜的味道。
配料：
- 蟹棒 - 200克;
- 红豆 - 2罐;
- 柠檬;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 欧芹 - 30克;
- 大葱 - 50克;
- 醋 - 5汤匙。 l;
- 芥末 - 20克;
- 橄榄油 - 6汤匙。 湖
准备
- 应变豆。
- 将洋葱切成半环。
- 蟹棒研磨立方体并倒入果汁。
- 大蒜用香菜捣碎并送入盛有沙拉的容器中。
- 将醋与黄油，芥末和沙拉混合搅拌
- 在凉拌半小时的时间内将豆沙拉放入。
“第比利斯”沙拉配红豆和牛肉
格鲁吉亚沙拉配豆子是一道美味而明亮的佳肴。 它可以包含在庄严的菜单中，并在家中享用丰盛的晚餐。 除了豆类，经典食谱还包括一种切成薄片的牛肉和核桃，它们调节食物的辣味。 两份小吃将在半小时内准备好。
配料：
- 牛里脊肉 - 250克;
- 豆类库;
- 萝卜 - 5个;
- 茴香 - 1个洋葱;
- ratunda - 100克;
- 啤酒花suneli;
- 少数核桃;
- 植物油 - 50毫升;
- 葡萄酒醋 - 20毫升。
准备
- 把肉切成条状，用盐和啤酒花suneli，炒。
- 肉类不含多余脂肪和凉味。
- 将茴香分成半环，将辣椒切成圆环，将萝卜切成盘状，然后切碎坚果。
- 将蔬菜与豆子和牛肉混合，撒上坚果，用黄油和葡萄酒醋混合调味即可食用。
沙拉配豆子和熏鸡
豆类和鸡胸肉都可以以新的方式烹饪，补充您最喜爱的食物的基本成分。 鸡肉和豆类具有中性味道，因为它们与任何成分结合在一起。 这个数量的配料将是大部分零食，这对四个就足够了。
配料：
- 熏乳房 - 300克;
- 红豆 - 一壶;
- 新鲜辣椒粉 - 3个;
- 坚硬的芝士 - 150克;
- 制服的土豆 - 4个;
- 蛋黄酱 - 200克;
- 盐，草药。
准备
- 煮土豆，冷却。
- 切丁辣椒粉，乳房，土豆和奶酪。
- 加入豆类，蔬菜和盐。
- 用蛋黄酱调味，马上用豆子沙拉。
沙拉配豆子和油煎面包块 - 食谱
当你需要快速点心时，准备一份 沙拉配红豆和油煎面包块 。 可以用面包残余物手工制作面包丁。 要做到这一点，切碎秸秆，并在微波炉中煎2-3分钟。 为了添加饼干，在提交之前必须立即进行，不同的是在沙拉中他们只是被弄湿。
配料：
- 豆类 - 一壶;
- 玉米 - 一壶;
- 饼干 - 100克;
- 植物油;
- 柠檬;
- 大蒜 - 1个丁香;
- 罗勒，芝麻菜，胡tro叶，香菜，生菜。
准备
- 沥干豆类和玉米液，倒入一个碗中。
- 扔干面包丁，大蒜切碎和撕裂的绿色。
- 用黄油和柠檬汁豆酱倒入美味沙拉，拌匀，立即上桌。
沙拉配豆子和熏香肠
豆类和香肠沙拉会吸引男性。 它通过添加绿叶和大蒜来满足，美味和芳香。 明亮，有着丰富的作品，他一定会先享用一张节日餐桌。 在配方中指出了2份食材，如果您需要大量食材 - 增加产品数量。
配料：
- 香肠 - 100克;
- 西红柿 - 100克;
- 蛋黄酱沙拉;
- 奶酪 - 100克;
- 豆 - 250克;
- 大蒜 - 1个丁香;
- 蔬菜;
- 蛋 - 2个。
准备
- 鸡蛋煮，冷却，切成立方体。
- 西红柿和香肠切碎稻草。
- 把所有东西都放在一个碗里，倒入豆子和磨碎的奶酪。
- 倒入蛋黄酱，放入大蒜，切碎，用青菜调味。
金枪鱼和豆沙拉 - 食谱
金枪鱼和豆沙拉是一道有趣而美味的菜肴。 鱼的稠密肉体与豆类完全吻合，但如果添加芬芳的新鲜黄瓜和葱花羽毛，更加美味的小吃将更加美味。 调味品将作为香型特级初榨橄榄油和柠檬汁。
配料：
- 豆类 - 一壶;
- 油中金枪鱼 - 1罐;
- 大葱 - 50克;
- 芹菜 - 100克;
- 橄榄油 - 1汤匙。 l;
- 蛋 - 2件;
- 黄瓜 - 1个;
- 柠檬汁 - 2茶匙;
- 盐，胡椒。
准备
- 沥干罐装的油，放入沙拉碗中，用叉子捣碎。
- 随着豆类排出液体，应变。
- 鸡蛋煮沸和切大。
- 芹菜切黄瓜，黄瓜半圆。
- 混合一切，用黄油，柠檬汁和盐调味。
温暖的沙拉配鸡肉和青豆
来自绿豆的沙拉更好地以温暖的形式供应，补充原来的组件。 这种多组分碟比典型的类似小吃更加困难，但结果是值得的。 不是最简单的沙拉和豆子变成美味，满意，中等强调和非常美丽。
配料：
- 圆角 - 250克;
- 四季豆 - 100克;
- 番茄 - 1个。
- 沙拉 - 100克;
- 油炸油;
- 芝麻 - 10克。
填充物：
- 橄榄油 - 50毫升;
- 柠檬汁 - 20毫升;
- 柠檬皮 - 1茶匙;
- 芥末 - 20克;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 姜根 - 0.5厘米;
- 百里香，盐。
釉：
- 香脂 - 20克;
- 糖30克。
准备
- 剥去油中的肉条。
- 加入豆，盐，胡椒粉，煨5分钟。
- 为了填充，将碎姜，切碎的大蒜和热心的果汁，黄油，芥末混合。 盐，用百里香调味。
- 另外炒芝麻。
- 在与白糖混合的香醋中，在低热下加热约10分钟。
- 将番茄切片与番茄切片混合，撒上生菜叶片。
- 倒入敷料和釉。
- 青豆沙拉撒上芝麻。
沙拉配肝和豆子
这种沙拉搭配白豆比较适合温暖，鸡肉冷的形式不会像我们想要的那样美味。 成分可以很小，但最好添加零食和辛辣食物：大蒜，葱和芝麻菜。 这道菜是自给自足的，但你仍然可以将荷包蛋喂给它。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 豆类 - 一壶;
- 肝脏 - 300克;
- 樱桃西红柿 - 10个;
- 油 - 2汤匙。 匙;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 葱 - 1个;
- 盐，胡椒。
准备
- 肝脏炒至准备好，用盐和胡椒调味。
- 通过用盐和胡椒在石油中摩擦丁香大蒜做敷料。
- 酱汁倒入芝麻菜的枝头，切碎的青葱和一半的樱桃。
- 加入豆类和温暖的肝脏，立即服务。
墨西哥沙拉配豆子
辣和辛辣的 沙拉豆和玉米 将吸引所有拉丁美洲美食爱好者。 这道菜明亮，色彩鲜艳，美味可口。 除了这些零食中的豆类之外，习惯上加入辣椒：甜味和辣椒，为了平衡和不寻常的味道，加入芒果和青菜。
配料：
- 红豆 - 1件;
- 玉米罐头 - 1件;
- 甜椒 - 1/2个;
- 辣椒 - 1小荚;
- 香菜，葱;
- 橄榄油 - 1汤匙。 勺子;
- 果汁 - 1石灰;
- 芒果 - ½件;
- 盐。
准备
- 混合豆类，玉米，切碎的蔬菜，甜椒和芒果的立方体。
- 在另一个碗中，用盐，黄油和酸橙汁切碎辣椒片。
- 把沙拉倒入红豆酱拌匀。