如果您仍然认为馅饼和饮食不兼容，请注意使用此材料的前三个食谱。 燕麦馅饼与蔬菜和水果在基地，与最低限度的脂肪和糖，将使您的饮食更轻松，更美味。
馅饼与麦片和苹果 - 食谱
配料：
- 面粉 - 105克;
- 燕麦片 - 60克;
- 榛子 - 55克;
- 燕麦麸皮 - 15克;
- 烘焙粉 - 1茶匙;
- 地面肉桂，生姜 - 通过捏;
- 鸡蛋 - 3件;
- 糖棕-140克;
- 克菲尔 - 125毫升;
- 橄榄油 - 125毫升;
- 苹果 - 240克。
准备
将面粉与2/3切碎的榛子，麸皮，燕麦片，发酵粉和香料混合。 另外，用红糖打蛋，直到泡沫状的白色团块形成。 加入开菲尔和橄榄油到混合物中。 倒入液体成分干燥，揉成均匀的面团。 将2/3切丁苹果加入面团并将混合物倒入羊皮纸覆盖的形式。 一小块麦片用苹果开菲尔烤45分钟，烤15分钟后，必须将烤盘从烤箱中取出，用剩余的苹果片和榛子装饰，并放到准备好的地方。
燕麦片与蔬菜蛋糕
配料：
- 樱桃番茄 - 380克;
- 洋葱 - 45克;
- 甜椒 - 55克;
- 干蒜，辣椒，辣椒粉 - 掐;
- 几把罗勒叶;
- 燕麦片 - 185克;
- 黄油 - 30克;
- 冰水 - 60毫升;
- 山寨奶酪 - 95克;
- 低脂奶酪 - 180克。
准备
用一滴植物油将洋葱圈搅至柔软。
准备馅饼的基地，使用搅拌机，用黄油和水捶打燕麦片。 将燕麦面团倒入模具中，用均匀的层覆盖其墙壁和底部。 用一块奶酪覆盖基地，然后撒上西红柿和洋葱。 调味蔬菜。 用剩余的奶酪和奶酪配上罗勒叶。 在预热的烤箱中烤一小块燕麦片，最高175度45分钟。
燕麦片在微波炉中无面粉的蛋糕
配料：
- 磨碎的亚麻籽 - 7克;
- 牛奶 - 75毫升;
- 南瓜泥 - 85克;
- 肉桂粉 - 3/4茶匙。
- 蜂蜜 - 45毫升;
- 燕麦片 - 65克;
- 发酵粉 - 1茶匙。
准备
用温热的牛奶倒入亚麻籽，然后放置几分钟。 与此同时，在咖啡研磨机中，鞭打燕麦片，并将它们与发酵粉和肉桂混合。 添加亚麻籽燕麦混合牛奶，以及南瓜泥。 将蛋糕基座转换成适合在微波炉中使用的形式，并以最大功率烹饪6分钟。