瑜伽营养

瑜伽营养是他们文化的一个组成部分。如果你练习瑜伽体式和印度风格，你需要转向营养，因为只有这样的道路会让你更接近完全理解这种实践哲学，使你能够达到和谐和完美。

练习瑜伽时的营养：排除什么？

瑜伽的特殊营养是实践中不可缺少的元素。如果您还没有准备好大幅改变饮食习惯，那么首先应尽量减少使用属于禁止名单的产品。它包括这些职位：

1.任何肉类和各种肉类产品。肉含有许多有毒物质，毒素和细菌，导致过早老化，抑制性功能，使人侵略性。

2.用动物脂肪（猪油，人造黄油，黄油等）烹制的食物。动物脂肪对人体有害并导致动脉粥样硬化的发展 - 这是官方医学认可的事实。

3.禁止使用任何包含瑜伽士的麻醉物质，如：

4.糖和所有甜食（只有天然 - 蜂蜜，水果，蜜饯）是允许的。它是负责肿瘤，糖尿病，代谢紊乱的糖。这是全世界公认的事实。

5.任何面粉制品，特别是那些用酵母煮熟的制品（它们抑制肠道的活动）。

6.牛奶和乳制品的消费量应有限。瑜伽指的是成年期没有动物消耗牛奶的事实。

从饮食中排除这一切，你已经变得更苗条，更健康和快乐（瑜伽营养减肥适合完美）。但是，编辑完所有瑜伽师的建议后，您将获得很好的效果。

首先，每个人转向瑜伽应该采取的措施是，为了丰富知觉，有必要放弃动物食物。所有的瑜伽师都是素食主义者。植物来源的食物被认为是最纯净的，并且不具有负能量。

适当的瑜伽营养表明，你的饮食的 60％是天然的，生的食物：水果，蔬菜，坚果，绿色。而剩下的40％是经过热处理的食物。根据自己的口味制定饮食习惯，但保持这一比例 - 这样您每天都能获得最健康，最简单的菜单。