简单而美味的鱿鱼沙拉是一种有用的美味，颇受欢迎。 低卡路里含量和营养价值使海洋居民成为许多饮食菜肴的主食，其美食特性可以替代昂贵的弟兄，创造出精致的预算小吃。
如何准备鱿鱼沙拉？
准备简单美味的鱿鱼沙拉的方法有很多，但都是基于你需要知道的要点。 经常在商店的货架上冷冻和清除鱿鱼。 它们被认为是更加优质和有用的，在将它们添加到沙拉之前，必须清洗和煮沸胴体。
- 在煮鱿鱼沙拉之前，他们需要清洗。 冷冻 - 应该在沸水中解冻并降低一分钟，然后放入冰水中。 皮肤可以很容易地去除，产品将保持多汁和细腻的质地。
- 有几种煮鱿鱼的选择。 应将带有香料的水煮沸，然后降低鱿鱼仅10秒钟 - 延长的烹饪时间会使肉馅变成橡胶。
- 你可以用香料煮沸水，放入尸体并立即从火中移出。 注入肉10分钟。
乌贼沙拉用黄瓜和鸡蛋
沙拉配鱿鱼和鸡蛋 - 代表苏联时代烹饪的节日菜。 习惯经典并没有改变他们的构图，因为它是完美的，不需要添加。 鱿鱼肉与黄瓜和煮鸡蛋完美结合，使沙拉成为装饰任何餐桌的新鲜，精致和营养的点心。
配料：
- 鱿鱼 - 500克;
- 黄瓜 - 1个;
- 蛋 - 2件;
- 酸奶油 - 60克;
- 大葱羽毛 - 4个;
- 莴苣叶 - 2个。
准备
- Calamaries果皮，煮沸和切割。
- 鸡蛋煮沸后，将蛋黄与蛋黄分开。
- 挤压蛋白质，搅拌蛋黄并与酸奶混合。
- 切黄瓜，加入他们的鱿鱼和松鼠。
- 填入简单而美味的鱿鱼酸奶油沙拉。
从罐装鱿鱼沙拉
最美味的沙拉配鱿鱼罐头，是海洋居民将保存饮食和营养特性并享有奢华景致的菜肴。 这个配方符合要求：新鲜蔬菜和章鱼将增加味道和实用性，柠檬和橄榄油敷料将强调味道。
配料：
- 罐装鱿鱼 - 200克;
- 罐装章鱼 - 100克;
- 樱桃西红柿 - 10个;
- 生菜叶子 - 4片;
- 保加利亚辣椒 - 1/2个;
- 红洋葱 - 1个。
- 橄榄油 - 60毫升;
- 柠檬汁 - 20毫升。
准备
- 切西红柿，辣椒和洋葱。
- 混合鱿鱼和章鱼，加入蔬菜。
- 把一切放在莴苣叶子上。
- 用黄油和柠檬汁填充简单而美味的鱿鱼地中海沙拉。
沙拉配鱿鱼 - 食谱
如果以亚洲风格制作，添加传统鱼酱 ，鱿鱼和蘑菇沙拉 将成为餐桌的主菜。 鱿鱼与许多成分结合在一起，它们与蘑菇的成功组合很难超越。 两种产品都具有滋养作用，并且具有中性味道，可以变成独立的菜肴，并且可以变成一道淡淡的装饰物。
配料：
- 鱿鱼 - 400克;
- 胡萝卜 - 50克;
- 香菇 - 250克;
- 洋葱 - 50克;
- 鱼酱 - 40毫升;
- 油 - 50毫升;
- 糖是一个捏。
准备
- 去皮鱿鱼，切2分钟炒。
- 分别切洋葱，胡萝卜和蘑菇。
- 添加所有的成分，加入酱汁，糖和浸泡5分钟。
- 沙拉配炸鱿鱼送达温暖。
沙拉配鱿鱼和蟹肉棒
如果添加蟹肉棒，简单的鱿鱼沙拉会变得更有营养。 这种组合将带来最大的好处，令人惊叹的味道，并将需要最少的产品。 开胃菜类似于流行的蟹沙拉，但因为它准备的很快。 这道菜变得多汁，温和，浸透，所有的成分都被切细而细腻。
配料：
- 鱿鱼 - 450克;
- 蟹棒 - 200克;
- 玉米 - 100克;
- 蛋 - 3件;
- 蛋黄酱 - 100克;
- 柠檬汁 - 20毫升。
准备
- 鱿鱼鱿鱼，切片和柠檬季节。
- 在刨丝器上磨碎鸡蛋。
- 砍蟹棒。
- 全部结合起来，加入玉米。
- 用鱿鱼蛋黄酱填充简单而美味的蟹沙拉 。
海沙拉配鱿鱼和虾
沙拉配鱿鱼和虾是一道美味的菜肴，可以快速而不麻烦地装饰任何庄严的餐桌。 该菜的特点是在烹饪的方便，细腻和原始的味道和普遍的服务。 这种冷食不仅在沙拉碗里看起来很棒，而且在接待处也可以作为馅饼的填充物。
配料：
- 鱿鱼-350克;
- 虾 - 150克;
- 北京白菜 - 200克;
- 橄榄 - 50克;
- 樱桃番茄 - 8个;
- 玉米 - 50克;
- 蛋黄酱 - 100克。
准备
- 挤压和虾鱿鱼和剁碎。
- 鸡蛋煮沸和切开。
- 切丝白菜和西红柿。
- 混合一切，加玉米和橄榄。
- 与蛋黄酱季节。
熏制鱿鱼沙拉
如果您使用熏制的胴体，美味的鱿鱼沙拉将成为烹饪发现。 它有一种温和的味道和宜人的香气，它与蔬菜很好地融合在一起，并且很快就准备好了。 你只需要切割一切，混合，然后用酱汁调味，让它冲泡一刻钟。 在此期间，产品将有时间浸泡并增强对菜肴的感知。
配料：
- 熏鱿鱼 - 200克;
- 韩国胡萝卜 - 100克;
- 番茄 - 50克;
- 红洋葱 - 1个。
- 油 - 30毫升;
- 葡萄酒醋 - 1茶匙。
准备
- 切片鱿鱼，洋葱和番茄的尸体。
- 加入胡萝卜。
- 拂黄油和醋。
- 填充所有组件。
“Tsarsky”沙拉配红鱼子酱和鱿鱼
如果你添加红鱼子酱和蟹肉棒，最美味和简单的鱿鱼沙拉也会成为最受欢迎的。 这道菜是在10分钟内准备的，具有浓郁的口感，精致的结构和原始的外观，值得一个节日的餐桌。 开胃菜不需要香料，因为鱼子酱不仅增加了“皇族”的思想，而且还取代了盐。
配料：
- 鱿鱼 - 500克;
- 蟹棒 - 100克;
- 红鱼子酱 - 70克;
- 蛋黄酱 - 50克。
准备
- 鱿鱼，煮和切。
- 连接筷子和鱼子酱。
- 最简单的沙拉配乌贼填充蛋黄酱。
沙拉配鱿鱼和鳄梨
没有蛋黄酱和鳄梨的鱿鱼沙拉将成为饮食营养和健康生活方式的粉丝们的礼物。 营养水果与海鲜完美结合，产生温和的维生素菜肴。 由于鳄梨卡路里，最好排除蛋黄酱，用淡柑橘酱代替。
配料：
- 鱿鱼 - 250克;
- 虾 - 100克;
- 鳄梨 - 1/2个;
- 葡萄柚 - 1/2个;
- 油 - 40毫升;
- 芝麻菜的小枝 - 5个。
准备
- 鱿鱼和虾皮煮沸。 切丝鱿鱼。
- 切丁鳄梨。
- 从剩余的葡萄柚中切下一半葡萄榨汁。
- 将果汁和黄油混合。
- 将配料放在盘子上，用芝麻菜装饰。
沙拉配鱿鱼和玉米
如果您使用玉米， 与沙拉鱿鱼轻便沙拉能够快速，轻松地撰写每日菜单。 鱿鱼与许多蔬菜完美共存，其与玉米的结合早已成为经典。 这道菜是从经济实惠和价格低廉的产品制成的，并且具有嫩而多汁的味道，这在家庭小吃中尤其受到赏识。
配料：
- 鱿鱼 - 250克;
- 玉米 - 150克;
- 奶酪 - 100克;
- 莳萝 - 少数;
- 酸奶 - 100克。
准备
- 焊接的鱿鱼切成薄片。
- 在磨碎机上磨碎奶酪。
- 加入玉米。
- 用蛋黄酱调味，用莳萝装饰。