用芝麻菜制作的有用和美味的沙拉将成为任何主菜的好伴侣，或在晚餐时成为完美小吃。 做一个好的食物组成将有助于选择下面描述的食谱和一点你的想象力。
如何从芝麻菜制作沙拉？
做一个简单的沙拉即使是最无能的厨师也不难，因为你可以吃任何食物。 这道菜的主要调味成分是酱油 - 对于芝麻菜的沙拉，正确组合成分和填充物的比例非常重要。 如果您决定留意一种有用的小吃，请优先选用基于黄油和柑橘汁的混合物。
配料：
- 橄榄油 - 50毫升;
- 柑橘汁（柠檬，酸橙，葡萄柚） - 20毫升;
- 谷物芥末 - 20克;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 一小撮盐;
- 蜂蜜 - 1茶匙。
准备
- 用一撮盐在研钵中擦大蒜。
- 倒入少许油和蜂蜜，搅拌。
- 加入芥末和柑橘汁，拌匀芝麻酱沙拉 ！
火箭沙拉虾 - 配方
疯狂美味和精致的 沙拉芝麻菜和虾 可以烹饪没有麻烦。 成分的组成可以非常简约 - 绿色和蛤蜊完美结合。 但你可以添加新的有趣的成分，鳄梨，西红柿和干酪。 指定量的配料足够用于2份零食。
配料：
- 虾 - 12个;
- 鳄梨 - ½件;
- 樱桃西红柿 - 5个;
- 巴马干酪 - 70克;
- 芝麻菜 - 100克;
- 松子 - 1把;
- 香醋 - 1茶匙;
- 沙拉酱 - 2汤匙。 湖
准备
- 虾虾3分钟。
- 鳄梨切大樱桃半。
- 在盘子上，撕裂rukkola，分发蔬菜和贝类。
- 倒入酱汁，意大利黑醋汁。
- 装饰与芝麻菜帕尔马干酪和坚果沙拉。
沙拉配樱桃西红柿和芝士的火箭沙拉
美味的芝麻菜沙拉可以补充完全不同寻常的食材。 例如，水果片和培根创造了一种不同寻常的非常和谐的口味。 培根最好用腌制的，并选择适合你口味的水果 - 梨，无花果，芒果，无论如何，它会变得疯狂美味！
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 马苏里拉 - 5-6个球;
- 樱桃 - 6件;
- 培根 - 70克;
- 梨 - ½个;
- 葡萄柚汁 - 50毫升;
- 橄榄油，香料。
准备
- Rukkola随意撕开并散布在盘子上。
- 铺上奶酪，半个樱桃，切片培根和梨片。
- 用芝麻菜和马苏里拉芝士和柑橘汁调味沙拉，撒上橄榄油。
与鸡胸肉的火箭沙拉
芝麻菜和鸡肉沙拉将有助于美味的晚餐，令人满意，腰部没有额外的厘米。 所有的原料都如此和谐地结合在一起，你几乎不想在配方中加入别的东西。 鸡肉，蔬菜和柑橘 - 对美味和有趣的小吃爱好者来说是理想的解决方案。 配料足够2份零食。
配料：
- 芝麻菜 - 100克
- 橙色 - ½件;
- 鱼片 - 1个;
- 换沙拉。
准备
- 任意切下鱼片并用少量油炸。 放在餐巾上以吸收多余的脂肪。
- 任意撕开rukola并放在盘子上，加入鸡肉，切成大片桔子。
- 用鸡肉和芝麻菜加入芳香调味料调味沙拉。
金枪鱼罐头的火箭沙拉
与芝麻菜和金枪鱼美味和清淡的沙拉不能尝试补充复杂的成分。 足够的绿叶，鱼和一些芬芳的蔬菜，而且这道菜已经是自给自足了。 整件食物和洋葱罐头都是紫色的，味道很甜，并且不会破坏主要成分的饱和度。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 樱桃番茄 - 4个;
- 洋葱沙拉 - ½件。
- 金枪鱼 - 1 b。
- 橄榄 - 5-6件;
- 沙拉酱 - 50毫升。
准备
火箭沙拉配帕玛森芝士
沙拉配芝麻菜，樱桃番茄和巴马干酪是浪漫晚餐的理想解决方案。 一种清淡，美味和疯狂的芳香沙拉肯定会让你的一半。 作为敷料，可使用特级初榨橄榄油，任何柑橘汁（最好是石灰）和南瓜籽，葵花籽，松子。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 樱桃 - 100克;
- 巴马干酪 - 50克;
- 沙拉酱 - 50毫升;
- 坚果和种子 - 少数。
准备
- Rukkola从上面撕开并散布在盘子上，铺上四分之一的西红柿。
- 倒入油柑橘酱，用巴马干酪片装饰，并用种子和坚果撕碎。
芝麻菜和三文鱼沙拉
配芝麻菜和红鱼的沙拉配上新鲜蔬菜。 三文鱼与黄瓜结合，因此这道菜的成功保证。 奶酪适合任何硬质，但最好使用巴马干酪，并完成橄榄油，意大利黑醋汁和柑橘汁的零食敷料的制备。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 三文鱼稍咸 - 100克;
- 鲜黄瓜 - 1个。
- 樱桃 - 4-5件;
- 巴马干酪 - 70克;
- 从油，香醋和柠檬汁敷料 - 50毫升。
准备
- 躺在用大把手撕开的碟子上。
- 鱼切成大片，黄瓜薄环，番茄一半，都送到果岭。
- 倒入芝麻菜酱沙拉和完成干酪。
与鸡肝的火箭沙拉
绿色和副产品的不寻常组合将吸引喜欢有趣和新菜的客人。 芝麻菜和肝脏沙拉很容易准备，足够的基本成分和黄油，芥末和意大利黑醋酱酱。 对于一道菜来说，肝脏最好切得不是很好，而且要炸。
配料：
- 鸡肝200克;
- 芝麻菜 - 100克;
- 冰山 - 100克;
- 樱桃 - 5件;
- 沙拉洋葱 - ½件;
- 橄榄油 - 50毫升;
- 意大利黑醋汁 - 10毫升;
- 芥末不锋利 - 20克;
- 盐，胡椒，咖喱。
准备
- 肝脏清除静脉，切成两半，煎至熟。 盐，胡椒粉，一小撮咖喱。
- 在一道菜上，放下撕破的手铐和冰山，两半的樱桃，半个洋葱圈。
- 将黄油与黑醋和芥末混合，倒入生菜混合物。 立即服务。
蔬菜沙拉配火箭沙拉
用芝麻菜和蔬菜做 简单的 沙拉 。 混合任何时令水果和季节与香辣酱 - 准备好了！ 加油可以使用和购买，但不是蛋黄酱，他立即重重的治疗，增加了大量的卡路里。 喜欢油，芥末，柠檬汁和调味香料的家庭组合。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 冰山 - 50克;
- 萝卜 - 6个;
- 番茄 - 1个。
- 向日葵种子和坚果粉碎 - 1极少数;
- 橄榄油 - 50毫升;
- 柠檬汁 - 20毫升;
- 芥末不锋利 - 20克;
- 香醋 - 10毫升;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 盐，胡椒。
准备
- 做一个敷料，用一撮盐和胡椒擦大蒜，倒入黄油，芥末和黑醋，混合。
- 在盘子里，铺上沙拉的叶子，萝卜和夸脱的西红柿圈。
- 倒入敷料并加入种子和坚果。
温暖的沙拉配牛肉和芝麻菜
温暖的小牛肉和芝麻菜沙拉是一种营养丰富且自给自足的菜肴，可以取代完整的晚餐。 在这种情况下，肉应腌20分钟，以便烘烤后肉块变得柔软多汁。 作为一种敷料使用石榴酱 - 牛腩，但你可以用一种油和葡萄酒醋的混合物，但味道会略有不同。
配料：
- 小牛肉 - 200克;
- 柠檬汁 - 50毫升;
- 蛋 - 2件;
- 芝麻菜 - 100克;
- 樱桃 - 3件;
- narcharab - 20毫升。
准备
- 鸡蛋煮沸，削皮，切成宿舍，半切樱桃，砍rukkola。
- 切薄肉，倒入柠檬汁，并放置20分钟。
- 将小牛肉用油炸至熟，涂在餐巾纸上，以便吸收多余的脂肪。
- 在盘子上，从上面转移温暖的肉，用草药，西红柿和鸡蛋覆盖。
- 倒入酱汁立即上菜。