小卡路里鱼navaga非常适合饮食和婴儿食品。 少量的脂肪和足够高的维生素含量以及这种鱼肉中的有价元素肯定有助于此。 此外，Navaga不含小骨头，并具有出色的味道品质。
Navaga适用于任何类型的热处理，但大多数情况下，鱼只是在锅里煎或烤在烤箱里。
即使是初学者的女主人也会应付传统的热度。 今天，我们将告诉你在煎锅或烤箱中用酸奶油和番茄酱腌制番红花有多好吃。
如何在平底锅里准备美味的纳瓦咖？
配料：
- navaga无头 - 990克;
- 胡萝卜--185克;
- 洋葱鳞茎 - 185克;
- 酸奶油 - 半杯;
- 小麦面粉 - ½杯;
- 欧芹干和莳萝 - 一捏;
- 海盐和新鲜研磨的胡椒（几种混合物） - 品尝;
- 没有风味或向日葵的 橄榄油 - 品尝。
准备
- 最初，我们将Navaga平滑，将其干燥，将其从鳍和残余的肠中取出，并且如果必要的话（如果胴体大的话）切割成部分。
- 我们将准备好的鱼用盐和辣椒粉混合物磨擦，在鱼的整个表面上研磨各组分并且离开半小时腌制。
- 现在，我们将鱼片放入面粉中，然后立即将橄榄油或葵花籽油放入用煎锅加热的煎锅中。
- 我们将油炸的鱼从两边放在平底锅中，然后过滤锅中剩余的油，放回碗中，再加入一点新鲜的东西，放入切碎的洋葱和胡萝卜碎。
- 将蔬菜煎至半熟，然后将一半放入一个碗中，将鱼放回煎锅并用一半洋葱和胡萝卜盖在上面。
- 我们在玻璃杯中收集酸奶油，倒入一汤匙面粉，少许干莳萝和欧芹，撒盐和胡椒粉，混合并加水至全量的玻璃杯中。
- 把准备好的酸奶油酱倒入上面的蔬菜中，在盖子下煨10到15分钟。
在烤箱里腌泡汁下煮Navaga有多美味？
配料：
- navaga无头 - 990克;
- 胡萝卜--185克;
- 洋葱鳞茎 - 185克;
- 番茄酱 - 辣 - 190克;
- 小麦面粉 - ½杯;
- 大蒜牙 - 2件;
- 干罗勒 - 捏;
- 甜椒豌豆 - 2个;
- 月桂叶 - 1片;
- 海盐和新鲜研磨的胡椒（几种混合物） - 品尝;
- 没有风味或向日葵的橄榄油 - 品尝。
准备
- 神圣的美味如果将平底锅里的鱼变成褐色，然后再用烤箱里的蔬菜和番茄酱烧烤，就会变成纳瓦加。
- 为了实现这个想法，将准备好的鱼倒入，撒上胡椒粉并放置约30分钟。
- 与此同时，我们将准备一个蔬菜番茄馅。 磨碎的胡萝卜和洋葱切成黄油，直到半熟。
- 倒入平底锅番茄酱和半杯水混合。
- 将容器内容物调味，尝盐，胡椒粉，罗勒干，并放入桂花和胡椒粉。
- 总之，在煮熟的酱汁中放入磨碎的大蒜，将腌料混合并将其从火中移除。
- 通过浸入面粉中去除捣碎的navaga，从两侧强烈地加热并将其转移到烘烤容器中。
- 在上面，倒入带有蔬菜的番茄酱的鱼，并在加热到200度的烤箱中发送十分钟。
- 这种烤腌制的Navaga既热又冷。