西兰花是一种极其丰富的维生素产品。 即使在冷冻后它仍保留有用的特性。 如何烹饪冰冻西兰花，请阅读以下内容。
冷冻西兰花沙拉
配料：
- 冷冻西兰花 - 450克;
- 消毒的香菇 - 300克;
- 樱桃西红柿 - 10个;
- 向日葵油 - 60毫升;
- 米粉面 - 200克;
- 橄榄油 - 50毫升;
- 酱油;
- 芝麻。
准备
按照包装上的说明，煮面条，然后排水，并自己洗面条。 樱桃西红柿切成片。 冷冻西兰花烧开7分钟，然后立即投入漏勺，我们用冷水填满。 我们从香菇中排出水，用充分加热的油炸它们。 然后我们把所有东西混合在一个大沙拉碗里，用酱油，橄榄油和芝麻调味。
来自冷冻西兰花的砂锅
配料：
- 鱼片 - 400克;
- 洋葱 - 1个;
- 冷冻西兰花 - 400克;
- 鸡蛋 - 1个;
- 煮土豆 - 6个;
- 奶酪 - 150克;
- 盐;
- 柠檬汁;
- 酸奶油 - 50克;
- 香料。
准备
煮熟的土豆被清理并切成圆圈。 直到半熟，我们煮冷冻西兰花。 用半环煎洋葱。 三个奶酪。 在表单中，我们放置鱼片，盐，香料和撒上柠檬汁。 在鱼的顶部放置土豆，然后洋葱，倒入所有鸡蛋，用酸奶油鞭打。 从上面花椰菜的花序和覆盖他们与磨碎的奶酪。 180度烘烤约40分钟。
冷冻西兰花奶油汤配料：
- 冷冻西兰花的花序 - 500克;
- 黄油 - 30克;
- 洋葱 - 100克;
- 大蒜 - 1个丁香;
- 水 - 1升;
- 酱油 - 30毫升;
- 胡萝卜 - 250克;
- 低脂奶油 - 400毫升;
- 冰水 - ¼杯;
- 小麦粉 - 70克;
- 胡椒粉;
- 切碎的香菜。
准备
将切碎的洋葱，胡萝卜，大蒜放入平底锅中加入融化的黄油，并炖5分钟，偶尔搅拌。 在锅中倒入水，煮沸，加入西兰花并煮约20分钟，再加5分钟的烤和煮。 然后用搅拌器研磨汤。 我们混合奶油。 我们将冰水和面粉连接起来并磨碎。 把汤煮沸，慢慢倒入面粉，不断搅拌，使汤达到所需的密度。 然后倒入酱油，放入胡椒粉搅拌。 我们关掉火炉，在供应之前，我们用切碎的草药擦汤。
冷冻西兰花煎蛋 - 配方
配料：
- 冷冻西兰花 - 200克;
- 水煮香肠 - 200克;
- 大鸡蛋 - 6个;
- 牛奶 - 200毫升;
- 苏打 - 三分之一匙;
- 用于油炸的植物油;
- 小麦粉 - 70克;
- 盐。
准备
香肠切成立方体，油炸至红润。 在盐水中，我们煮西兰花约10分钟，然后分成小块，送到煎锅里。 我们打破鸡蛋，加入牛奶，面粉，苏打水并彻底混匀。 用所得的质量填充锅的内容。 在小火上，我们准备一个煎蛋卷，盖上西兰花，直到准备就绪。
如何煮西兰花冷冻美味的装饰？配料：
- 冷冻西兰花 - 0.5公斤;
- 年轻的胡萝卜 - 250克;
- 豆角 - 200克;
- 柠檬 - 一半;
- 橄榄油 - 40毫升;
- 香菜 - 1束;
- 大蒜 - 2瓣;
- 盐。
准备
胡萝卜洗净后与青豆一起煮15分钟，同时在另一个容器中，冷冻西兰花约10分钟，然后将其倒入滤锅中，立即装满冷水，以免失去颜色。 在煎锅里，加热油，放入碎的大蒜，轻轻煎炸。 然后加入蔬菜和另外5分钟的蔬菜，放上蔬菜，撒上柠檬汁，轻轻搅拌。