体重过重的问题很多人并不熟悉传闻。 但近年来，随着患肥胖症的人数迅速增长，科学家们正在惊叹这一警报。 不幸的是，体重过重不仅是一种美容缺陷，而且首先它侵犯了人体器官和系统的功能，导致各种疾病，抑郁症和疲劳增加。 仅仅通过长时间的锻炼来限制食物量或者排空体重是不够的。 解决问题的方法必须全面而刻意地从内部治疗身体。 恢复机体正常工作的这种方式之一是呼吸练习。 在呼吸体操的帮助下减肥是可能的，不需要节食，也不需要长时间的体力消耗。 例如，Strelnikova的呼吸运动经常被推荐用于体重减轻，尽管该技术的主要目标是改善身体并使器官的功能正常化，从而使体重恢复正常。 另外，最着名的方法之一是体重减轻“bodyflex”的呼吸体操，在很短的时间内已在许多国家获得了普及。 所有呼吸系统综合症都有自己的特点，在每种情况下都应该考虑正确的选择。
呼吸体操减肥“剑飞”
这个中国体操包括三个简单的练习，帮助摆脱饥饿并无痛地减少食物消耗量。 运动以轻松放松的状态进行，有助于缓解压力并加强神经系统。 这种呼吸练习对整体健康有积极影响，并且不需要太多时间和精力。
呼吸体操减肥“Bodyflex”
早上进行的减肥“Bodyflex”呼吸练习活力全天，提高效率和耐力，同时也提高了身体的保护功能。 即使因为某些原因你不得不停止训练，体重一般也不会增加，而且达到的体重仍然很长一段时间。 对于那些没有时间进行定期训练的人来说，这个系统很方便，因为练习可以与家务劳动结合起来，在白天进行部分体操运动。 这种体操有禁忌症，所以对于严重的疾病，尤其是心血管系统，对于高血压，眼睛问题，最好选择另一种技术，或咨询医生有关做这些练习的可能性。
作为该技术的作者，Greer Childers对减肥“Bodyflex”进行呼吸练习对免疫系统有强烈的影响，有助于清洁体内的毒素，对呼吸道疾病有效。
呼吸体操减肥“氧化！”
除了“Bodyflex”，“Oxisayz！”对健康状态有积极影响，但没有禁忌症。 在练习开始时可能看起来很复杂，但在掌握复杂体操后不会花费太多时间，这对忙碌的人尤其方便。
呼吸体操Strelnikova减肥
如前所述，这种复合物具有非常广泛的作用，不仅在对抗肥胖症方面有效。 使用呼吸练习Strelnikova减肥的主要缺点是缺乏快速结果。 最初，Strelnikova没有开展减肥呼吸训练，这项练习的主要任务是增加肺容量和加强呼吸系统。 但事实证明，锻炼会减少食欲，燃烧卡路里并加速新陈代谢，从而导致体重减轻。
呼吸练习不仅有助于改善健康状况，而且还能增加能量，从而协调体重过重的人的生活。