关于如何学习滑冰的信息对于父母来说非常有用，他们的孩子询问购买溜冰鞋的情况，以及决定掌握这项运动的成年人本人。 有许多值得考虑的细节可以在任何道路上自由感受。
你几岁可以溜冰鞋吗？
许多父母向他们的孩子购买视频，将它们当作玩具来对待，而不是作为交通工具。 在大多数情况下，这发生在孩子3-4岁时。 医生不建议为幼儿购买视频，因为运动系统尚未完全形成，错误的负载可能导致严重的后果。 另外，可能有许多跌倒，这也是危险的。 如果你有兴趣知道如何快速学习如何在儿童上使用滚轮，并且它是安全的，那么最好在6 - 7年内开始做。
我可以学习成人视频吗？
如果需要的话，每个人都可以驾驭任何车辆，甚至可以驾驭溜冰鞋等平庸。 学会滑冰成人比儿童更难，但是可以实现一些教训和目标。 瀑布无法避免，但最重要的是， 克服恐惧 。 如果你使用教练的帮助，结果会更快。
滑冰有用吗？
轮滑不仅是娱乐活动，而且还是运动训练，这些都可以带来好的结果。 知道什么是有用的滚轴溜冰将是有趣的：
- 在骑行过程中，呼吸系统，心脏和血管都经过完美训练。
- 通过肌肉获得良好的负荷，其变得有弹性和强壮。 在滑雪期间，几乎所有的肌肉群都包括在内，甚至在模拟器训练期间很难参与工作。
- 想要减肥的人可以定期滚动滚筒，一段时间后结果将可见，因为这是一种有效的心脏训练。
- 身体的平衡和协调发展。
- 积极影响神经系统的活动。
如何滑冰？
轮滑的主要运动称为“圣诞树”。 滑雪时脚的移动应该类似于圣诞树的结构。 一条腿将走，另一条腿将作为慢跑，这意味着重心从一条腿转移到另一条腿。 描述如何正确地滚动滚筒，值得指出一些提示：
- 重要的是不要害怕，因为它会降低成功的可能性，因为身体的肌肉很紧张。
- 在骑行过程中，您不需要保持背部平坦，而是稍微向前倾斜躯干。 这是非常重要的，这样才能在秋天不落地，这非常危险。
- 在运动过程中，必须始终保持腿部一半弯曲，这对折旧很重要。
- 为了便于移动，建议将手保持在半弯状态。 这对于安全坠落非常重要。
另一点，应该停止 - 如何骑在运动鞋滚筒。 开始在平坦的表面上进行训练。 把你的脚放在另一个的前面，你的脚在同一条线上。 找到一个舒适的位置非常重要。 当你靠近栏杆或保险墙时，站在脚后跟上，试着找到一个平衡点，向不同的方向倾斜。 开始骑行时，向前倾斜身体。 对于制动，只需将脚或脚的脚趾放低至地面即可。
如何滚动滚筒？
当你已经可以直行时，你可以进入下一个阶段并学习如何向后行驶。 首先你需要学习一个动作：
- 把脚放在一个角落，也就是说，脚跟在一起，袜子分开。 保持膝盖弯曲，双臂向前。
- 重心应该向前移动，按压脚后跟并将挡块分布在两侧，保持脚的角度。
- 任务是绘制一条柠檬腿，也就是首先培育腿，然后减少，将袜子连接在一起，并将鞋跟分开。
- 之后，相反地，从终点开始，做所有事情，向相反的方向拉柠檬，按压袜子，将重心移回。
- 在“柠檬”的中心，你必须蹲下，展开你的腿。
在说明中，如何学会滚回滚筒，表明您需要连续抽出几个柠檬。
- 坐下来，保持你的手在前面，开始绘制曲折。 请注意，在向左移动时，您必须先左转，然后右转。 在向右移动时，反之亦然。
- 有必要结合绘制之字形和柠檬。 重心应该转移到主腿。 重要的建议 - 不需要过分放置四肢。
如何减慢滚筒速度？
专家认为，你需要开始使用制动技术来控制滑轮。 有两种选择：
- 打开。 在滚轮上完成滑冰，接近停止的地方，你应该转身。 为此，支撑腿必须继续前进，第二个 - 与其成直角放置。 结果，高跟鞋连接在一起。
- 定期刹车。 解释如何学习滚动并正确刹车，值得注意的是，大多数滚轮在右鞋的后跟上有一个特殊装置。 制动时，将右脚向前拨，并将身体保持在水平位置，不包括转弯。
如何在滚筒上旋转？
不可能在不能转弯的情况下溜达街道，所以学习如何做到这一点很重要。 有三种基本的方式，重要的是要双手掌握。 对他们来说，有这样的规则：内腿必须在前面，臀部部署在运动方向，肩膀和身体应该看向转弯的中心。 我们将弄清楚如何学习如何搭乘滚筒：
- 旋转“滑板车”。 在驾驶时，向前移动支撑腿并将身体的重量转移到其上。 滚筒应放置在外边缘上。 弯曲你的膝盖和脚踝。 当用外脚推动时，转弯。
- 旋转“半光”。 转弯时，提出支撑腿并将身体的重量转移到其上，并将滑冰鞋放在外缘上。 再次，弯曲你的膝盖和脚踝。 第二条腿被推到一边，沿着弧线追溯。 注意你的腿不要脱离沥青。
- 转动摆动。 发现如何学习如何学习滑轮，需要拆开一圈，为此你需要提出支撑腿，并将身体的重量转移给它。 将外腿向前放置并横向放置，就好像您要自己放脚板一样。 推动你的内腿，稍微向前引导它，使它变得平行于外部。 有必要改变腿的位置：推，平行，排斥，交叉，推动等。
在滚筒上的技巧
有很多技巧是在滑倒，速度，旋转和跳跃时进行的。 最流行的技巧包括以下选项：
- Monoline 。 这种在滚筒上行驶与列车类似。 必须严格遵循另一条腿。 当障碍物通过时，后滚轮必须重复前移，两者之间的距离不应超过8厘米。
- 八 。 在腿的运动期间必须发散，然后交叉。
- 从楼梯下降 。 为了不跌倒楼梯，你需要开车到第一步，准确地为第二步准备一只脚。 方向应略微倾斜，这将增加每个步骤上路径的长度。 重量应该放在位于后面的腿上，它应该与所有车轮接触。 前腿，仅接触后轮的梯子。
去哪里滑冰？
阅读训练它是必要的在一个平等的表面，没有任何洞，幻灯片等。 如果周围有树木和高护栏以便在初始阶段刹车，这是很好的。 另外，不要忘记它落在草地上更柔软。 如果您对在哪里骑自行车溜冰鞋感兴趣，那么建议您在公园或特殊区域使用跑道。 在许多城市都建有摩托车，这里不仅可以学骑，还可以演出各种招数。
滚轴溜冰鞋
必须使用的是防护设备，其中包括手腕，护膝和肘垫以及头盔。 在体育用品店，你可以买到在臀部和尾骨上有垫子的保护性短裤。 如果你对骑在溜冰鞋上的东西感兴趣，值得一提的是，最好穿一件宽松的T恤，以免任何事物都会干扰运动。 选择由致密但轻质面料制成的长短裤或裤子。
可以在雨中骑旱冰吗？
不建议初学者在雨天骑车，但如果你真的想，你可以。 重要的是要明白，涂层的附着力会变得更差，因为它会潮湿滑滑，并且会阻止制动。 一定要穿着防护装备在雨中滑行。 请注意，在穿过轴承的水坑后，油脂被冲刷掉，污垢进入车轮，这会导致它们停止并产生噪音。 在家中下雨行走后，取下轮子，取下轴承，晾干，润滑并将它们插回。