比目鱼是一种非常好吃又有用的鱼，在世界各个角落都很受欢迎。 我们建议你今天在烤箱里做一个烤好的比目鱼。
比目鱼在烤箱里烤蔬菜
配料：
- 比目鱼-350克;
- 新鲜香菇 - 250克;
- 韭菜 - 100克;
- 一根芹菜 - 一片;
- 大蒜 - 1个丁香;
- 干白葡萄酒 - 3汤匙。 匙;
- 植物油 - 2汤匙。 匙;
- 酸奶油 - 1汤匙。 勺子;
- 柠檬汁;
- 香料。
准备
让我们考虑一下如何在烤箱里烘烤比目鱼。 所以，首先我们准备鱼：我们用刀将它切下，并用新鲜的柠檬汁和香料混合。 我们让它腌半小时左右。 芹菜和去皮洋葱shinkem环，蘑菇切碎的板材。 之后，我们把蔬菜放在煎锅里加黄油和传球直到半熟，podsalivaya。 然后我们将焙烤转变成覆盖箔的形式。 大蒜经清洗后，通过压榨挤压并与酸奶油混合。 用这种混合物，我们从两边涂抹鱼，涂抹在蔬菜上，用酒浇水，用箔包起来，放在烘箱中放20分钟，加热到190度。 在最后的时候，比目鱼用蔬菜烘烤，准备好了！
比目鱼烤土豆
配料：
- 比目鱼 - 800克;
- 土豆 - 450克;
- 番茄 - 200克;
- 绿豌豆 - 100克;
- 低脂酸奶油 - 150毫升;
- 香料;
- 水过滤 - 0,5项;
- 植物油 - 2汤匙。 勺子。
准备
比目鱼被洗净，清洗，去皮并撒上柠檬汁。 烤盘用黄油和洒青豆。 西红柿被冲洗并切成圆圈。 我们把它们撒在豌豆上，倒入必要量的开水。 比目鱼用香料揉搓，放在西红柿上，上面盖上切片的土豆。 在一个单独的盘子里，我们混合一点植物油，盐和酸奶油。 将准备好的调味汁倒在我们的菜上，放入加热到180度的烤箱中20分钟。在食用前，用新鲜草药撒上准备好的鱼。
比目鱼烤在烤箱与奶酪
配料：
- 比目鱼 - 2个。
- 奶酪 - 50克;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 香料。
准备
让我们一起找出你如何仍然可以在烤箱中美味地烘烤比目鱼。 屠体解冻，洗涤并干燥。 然后用香料擦鱼并在植物油两面煎。 锅上涂有油脂，我们移动准备的鱼，撒上磨碎的奶酪。 将烤盘放入预热的烤箱中烤15分钟。 当比目鱼准备好后，我们把它铺在盘子上，用欧芹和红甜椒装饰它。
比目鱼烤箔
配料：
- 比目鱼 - 1个;
- 坚硬的芝士或香肠 - 30克;
- 芥末 - 1茶匙;
- 香料;
- 蛋黄酱瘦 - 2汤匙。 匙;
- 柠檬汁 - 品尝。
准备
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