芹菜 是减肥的主要产品之一，每个人都知道这个问题与谁有关。 从芹菜可以准备不同的菜肴，但今天我们将讨论芹菜减肥汤，这是许多饮食的基础。
芹菜汤食谱减肥
配料：
- 芹菜根200克;
- 白菜 - 500克;
- 胡萝卜-500克;
- 洋葱 - 5件;
- 保加利亚辣椒 - 2件;
- 西红柿 - 5个;
- 绿芦笋豆 - 100克;
- 番茄汁 - 1.5升。
准备
洗净所有的蔬菜。 那些需要清理并切成小块。 将它们转移到平底锅中，倒入番茄汁，并在低温下煮10-15分钟。
这芹菜减肥汤作为持续2周的饮食的基础。 在这个时候，你每天只需要吃汤，补充新鲜的水果和蔬菜。 从第4天开始，可以添加半公升开菲尔，从第5到200克煮鸡，第7天，除了汤和蔬菜之外，还可以吃一些米饭。 饮食的第二周重复相同的菜单。
芹菜减肥汤 - 食谱
这种芹菜根部减肥汤的版本与以前的版本有点不同，但它的有用特性同样有效。
配料：
- 芹菜根200克;
- 卷心菜 - 400克;
- 西红柿 - 3个;
- 保加利亚辣椒 - 2件;
- 洋葱 - 4件;
- 绿色 - 品尝;
- 蔬菜汤或水 - 味道。
准备
首先，当烹饪汤时，决定要使用水或蔬菜汤，如果是后者，则开始用其制备烹饪汤。 要做到这一点，在沸水中，根据你想得到汤的厚度，自己决定数量，扔一个整灯泡，2根芹菜条，1根胡萝卜和3-4片月桂叶。 烹饪15分钟，蔬菜肉汤已准备就绪。
现在所有的蔬菜都需要汤，洗净，切成小方块。 磨绿色。 将它们浸入肉汤中，煮沸，然后减少热量，并将汤煨10分钟。
芹菜汤的热量减少的热量很小（每100克汤18大卡），它可以无限量地食用。 如果你需要快速减肥，那么你只能坐在一个汤里2-3天。 现在你可以喝大量的清水和草药汤。 所以你可以减掉2-3公斤。
芹菜奶油汤减肥
芹菜不仅可以帮助减肥，还可以清除身体中的毒素和其他有害物质，因此有必要将其用于食物。 但由于它具有相当特殊的味道，并不是每个人都喜欢它，并且可以以纯粹的形式使用它。 如果你属于这类人，尝试用芹菜制作汤泥，其中这种绿色植物与其他成分一起磨成均质状态，不会有如此尖锐的味道。
配料：
- 芹菜2-3支;
- 花椰菜 - 200克;
- 西兰花卷心菜 - 200克;
- 胡萝卜 - 1个;
- 韭菜 - ½个。
- 土豆 - 2件;
- 植物油 - 用于油炸;
- 蔬菜肉汤 - 1,5-2升。
准备
按照前面食谱中的说法烹调蔬菜汤。
将土豆去皮，用芹菜洗净切成小块。 把它们放到剩下的蔬菜中，倒入少量高汤并煮汤，直到所有材料准备好。 之后，如果需要，将所有东西都在搅拌机中剁碎，加入您最喜爱的草药，通过加入肉汤调整汤汁浓度。 供应时，您可以用新鲜的香草撒上成品盘。