生食是一种 食物系统 ，涉及生食的全部或主要消耗。 也就是说，任何食物的热处理都被排除在外，因为该方法的创始人认为，历史上和生物学上我们都不适合煎炸烹饪，因为我们的祖先以其原始形式食用了食物。 因此，对于很多人来说，生食的饮食是石器时代的饮食。
星级口粮
但是，这种方法每天都变得越来越流行。 饮食的主要追随者是好莱坞明星：安吉丽娜朱莉，黛米摩尔，乌玛瑟曼和许多其他名人。 大多数女性遵循自己的理想，选择饮食减肥。 而且它确实有效，因为压力和突然缺乏通常产品（油炸，面粉，脂肪）的身体急剧减轻。 另外，正如大多数生食专家所说，瘦身效果是通过从身体中去除炉渣和其他腐烂产物，将所有消费者的生命放在肠壁上来实现的。 甚至有人甚至会因生食而失去50公斤重物！
生食是饮食还是生活方式？
唉，与大多数饮食一样，生食也有暂时的影响。 如果你持续了一个星期并且掉了几磅，然后回到他们的面包和炸猪肉，那么很快这些“下降”的磅便会回到原来的位置：臀部，腹部和两侧。 因此，生食是否有可能减肥是一个反问的问题。 这只是在剩余的生活中转换为生饮食的问题。 这就是所有的原始fooders说。 寻求新的生活方式，不仅要靠生食帮助减肥，还要照顾自己的健康和长寿。
生吃什么食物？
但是，考虑到我们所有人首先都对混合体重和生食的问题感兴趣，让我们来谈谈你可以吃什么生食。 事实证明，并非如此。
所有上述产品当然都非常有用。 如果你不倾向于生活中的根本改变，那么在尝试这种营养方法一周后，如果不考虑生食减肥的速度有多快，你将能够摆脱腰部多余的吋，并获得积极的能量！