布勃诺夫斯基博士能够将各种康复体操的元素结合起来，从而创造出了治疗肌肉骨骼系统疾病的独特新方法。 适应性体操布勃诺夫斯基的精髓 - 运动治疗。
运动疗法
根据Bubnovsky的说法，Kinesitherapy是一种拉丁式的关节体操名称。 从拉丁文翻译 - 运动治疗。 它是运动，不是药物，紧身胸衣和和平。 布勃诺夫斯基的适应性体操被称为“极端”并非没有任何意义，因为大多数脊柱疾病医生规定最少的动作，完全休息，麻醉和更经常的手术。 因此，它们只会加剧这个问题，因为背部疾病的根源是乏力，因此有必要指导自己的力量消除不活动。
联合演习 - 安全
在自适应体操中心，布勃诺夫斯基博士根据患者的疾病模式和身体状况为每位患者选择一个单独的练习复合体。 体操Bubnovsky对于关节绝对安全，而且练习中的负荷是针对肌肉和肌腱的，因为它是通过工作，吃骨头和关节。
在Bubnovsky -MTB 模拟器等特殊设备的帮助下，创建了一种反重力介质，其中关节上没有应力，这可防止关节间软骨被擦除。
练习适应性联合体操布勃诺夫斯基时，病人总是由一位将演示该练习的医生陪同，并将观察他的表演的正确性。 对于介绍，我们将为您展示一个复杂的练习布勃诺夫斯基，但任命它为治疗体操只能是医生。
- 坐在地板上，弯曲的腿上，我们站起来，伸出双手并呼吸。 我们走下去 - 充满呼吸声。
- 净化呼吸 - 掌心在胃部，通过紧压嘴唇发出声音“pf”。
- 躺在背上，摇摆新闻。 抬起时，手伸直在你面前 - 呼气，向下，手在头后（直），数到三。
- 骨盆升降 - 双腿弯曲在膝盖处，分开时，抬起骨盆时，我们将双腿放在一起。 重复：20。
- 双手插在头上的锁上，弯曲的双腿交叉并从地上撕下。 我们减少膝盖和肘部 - 20次。
- 在不弯曲腿部并且不会撕开锁的情况下，我们转向一侧，一只手靠在地板上，另一只手保持在头部的后面。 我们做侧向攀登。 重复并在另一侧 - 重复15次。
- 我们趴在地上，双手撑在一起，双腿弯曲，鱼子酱从地板上撕下。 我们的脚摆动得像摆锤一样放松腰部。
- 从之前的位置，我们向前伸展，立即向前伸展，所以我们以15倍的快速重复。
- 我们保持身体的位置，举起右腿，同时我们伸出双手。 每条腿重复20次。
- 回到了孩子的姿势。 我们放松背部的肌肉。
- 我们坐在地板上，双腿向前伸展。 把手放在你的面前，撕掉你的腿并穿过。 摇摆新闻。
- 转向一边，手对着地板，我们用一条弯曲的腿扫直。 每英尺重复20次。
- 我们躺在后面，双手伸直头后，双腿从地板上抬起90⁰并穿过。 我们向前摆动双手，举起电梯。 我们重复20次。
- 我们躺在地板上，我们放低腿，把膝盖放在一边，双手伸直在我们的头后面，我们完全抬起躯干，在两腿之间向前伸展。 重复：20。
- 我们以腰部放松锻炼结束。 我们四肢瘫痪，我们从地板上撕下我们的小腿，我们的腿和肩胛带蹒跚着。